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 Nouvelle technique de pédalage : le "pont"

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Xipetepec
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MessageSujet: Nouvelle technique de pédalage : le "pont"   Mer 27 Mai 2009, 21:11

Je viens de voir l'intéressante description d'une technique de pédalage sur VH qui consiste à utiliser une partie du poids du corps pour augmenter la puissance en diminuant l'effort.
Si vous lisez l'anglais, c'est ici :
http://www.bacchettabikes.com/forum2/tm.asp?m=54110

Je n'ai pas encore essayé, mais ils ont tous l'air de dire que c'est efficace.
Affaire à suivre !
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Vindwa
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MessageSujet: Re: Nouvelle technique de pédalage : le "pont"   Mer 27 Mai 2009, 21:32

Il me semble qu'on a déjà évoqué ici cette position à quelques reprises, les avis étant que c'est probablement un bon truc pour se flinguer les genoux
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MessageSujet: Re: Nouvelle technique de pédalage : le "pont"   Mer 27 Mai 2009, 23:43

Vindwa a écrit:
Il me semble qu'on a déjà évoqué ici cette position à quelques reprises, les avis étant que c'est probablement un bon truc pour se flinguer les genoux
et le dos !!

je pratique l'inverse :

contraction des abdos pour pousser fermement les lombaires contre le siège et tirer la jambes vers moi et vers le haut, afin d'avoir un maximum d'efficacité et un pédalage bien rond (aussi grâce aux Q-rings).
si je veux "sprinter", je décolle le haut du dos du siège et j'ai l'impressions que les abdos sont encore plus efficaces.

ça ressemble à un exercice de "mézière" d'étirement du dos
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MessageSujet: Re: Nouvelle technique de pédalage : le "pont"   

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