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 Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"

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coyote
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MessageSujet: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Lun 23 Fév 2009 - 12:54

bonjour,
pour la 5ème fois , je participe a cette cyclo dans le gers qui est la première cyclo de l année . la difficulté de cette course est elevée de part le relief et de la presence de coureurs de tres haut niveau ( le championnat n a pas demarré)

on note en particulier la présence des frères portal et d une équipe pro féminine

deux ciurcuits sont proposés aux 300 coureurs :
75 kms 900 de denivelé reparti sur une zone de 35 kms
115 kms 1300 m denivellé qui est commun au petit circuit jusqu au kilomètre 70

le temps est idéal beau et doux avec un vent favorable sur depart.

Comme les années precedentes , j effectue un demarrage canon sous le nez des coureurs et je file pour 25 kms solo entre 45 et 50 km/h

je suis repris dans la première difficulté une longue cote de 2 kms qui fait expolser les 300 cyclosportifs
les 50 kilomètres suivants furent un chassé croisé avec les pelotons au gré des descentes rapides et des bosses rugueuses .

je finit pas trop mal à la 7ème place du petit circuit à 37 km/h de moyenne
http://www.usp-cyclisme.com/resultatscyclo.html

la prochaine cyclo est prévue le 08 mars ( a travers les vignobles de madiran)
http://www.velovelo.com/article.php3?id_article=4899

bon appétit
coyote
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nostradamus
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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Lun 23 Fév 2009 - 14:57

je connais le huitième du classement juste derrière toi c'est un luzien taciturne à moustache qui roule vraiment bien. Tu peux me dire ton poids, le poids de ton vélo et de ton équipement, le pourcentage des côtes longues du parcours, ta vitesse moyenne et ton rythme cardiaque dans celles-ci? J'aimerais aussi connaître ta vitesse sur une portion plate du parcours sans trop de vent et ton rythme cardiaque à ce moment là.

hier j'ai grimpé ibardin côté espagnol à peu près 5.35km et un dénivelé de 5.7% à 15km/h pour un équipage de 90 kilos et 250 watts au seuil (2.8 watts par kilo). cette semaine je récupère et je fais un peu de musculation des cuisses sur les rollers.
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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Lun 23 Fév 2009 - 15:03

jolie perf!
tu gagnerais peut etre a demarrer plus tranquille pour perdre moins de temps en cote? Sinon sur 112km ils ont roule plus fort que sur le 74, c'est normal?
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coyote
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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Lun 23 Fév 2009 - 15:24

hello nostradamus et la vipère

coté poids cycliste à 83 kg + baron avec matos à 13.5 kgs environ
je roule en mono plateau associé a une k7 11x32 . pour la cyclo j ai monté un 42 dts mais j aurai pu mettre un 44 ou 46 .
je suis un peu comme la vipère je roule au feeling donc je ne connais pas ma frequence cardiaque par contre je pedale toujours au alentour de 100 tr/mn
dans les bosses je rame un peu mais il faut dire que je ne suis pas attentif a ma dietetique ( bière , cote de boeuf ,fromage et cote du rhone la veille.....)

la moyenne est toujours plus élevé sur cette cyclo sur le grand parcours car les difficultés sont sur la première partie du parcours 75 kms 900 m de denivelle et les coureurs du 112 se sont bien organisés pour rouler
coyote
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Papy volant
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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Lun 23 Fév 2009 - 19:55

à Coyote
cette compétition est très bien avec un classement des plus de 66ans . très rare ...et tu as vu les moyennes "club de Campan.."!!
70 ans et 32 de moyenne !!
même en essayant de rester à l'abri .. dans les roues .."faut le faire" !!
Papy volant
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Jéjon
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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Lun 23 Fév 2009 - 20:17

Encore un beau classement du coyote, bravo !
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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Lun 23 Fév 2009 - 20:18

felicitations!

__________________________________
mais ceci n'est que mon avis
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loumi1
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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Lun 23 Fév 2009 - 21:27

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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Lun 23 Fév 2009 - 22:39

Bravo Coyote :yo:
Les cyclosportives,il y a ceux qui en parlent(j'en fais partie) et ceux qui les font(tu en fais partie)BIEN Bravo encore.
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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Lun 23 Fév 2009 - 23:56

nostradamus a écrit:
je connais le huitième du classement juste derrière toi c'est un luzien taciturne à moustache qui roule vraiment bien. Tu peux me dire ton poids, le poids de ton vélo et de ton équipement, le pourcentage des côtes longues du parcours, ta vitesse moyenne et ton rythme cardiaque dans celles-ci? J'aimerais aussi connaître ta vitesse sur une portion plate du parcours sans trop de vent et ton rythme cardiaque à ce moment là.

Si c'est pas trop te demander, tu pourrais aussi nous donner ta pression artérielle au repos, ton taux de tri glycérides, ta capacité pulmonaire et une photocopie de ton dernier électrocardiogramme ?

__________________________________
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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   Mar 24 Fév 2009 - 8:27

A Olivier 25 et les GAMMA GT????
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MessageSujet: Re: Cyclosportive "À travers les vignobles de Saint-Mont"   

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