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 Test d'effort

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Tigouille
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Jeu 23 Fév 2012, 16:28

et hop 215, et le droit de sauter le controle l'année prochaine...
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Pat16
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Jeu 23 Fév 2012, 16:47

Bonjour Wink
Citation :
Je pense que le test d'effort ne te dis pas combien tu peux développer mais plutôt ce que tu ne dois pas dépasser.
Ouais c'est exactement ce que m'a expliqué le spécialiste quand je lui ai dit que j'étais surpris qu'il me fasse arrêter déjà alors que je ne me "sentais qu'à 80% de mes moyens" Rolling Eyes : 275W pour une fréquence cardiaque de 173 bpm Wink , pour une VO2/kg de 41.8ml/min, sinon au dessus moins de ventilation "qu'il a dit", donc il est préférable que j'évite de trop dépasser Rolling Eyes , finalement j'ai remis des piles dans le cardio et je m'aperçois qu'avec les autres en peloton (VD) je suis bien trop souvent largement au dessus quand on fait les fous Surprised .
Pat.
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Dolmen
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Jeu 23 Fév 2012, 19:39

Le cardiologue m'a arrêté une fois à 210w et une autre fois à 240w... alors pour définir la puissance d'un cycliste lambda ? scratch
Je pense que cette mesure ne peut être qu'aléatoire.
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zapilon
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Jeu 23 Fév 2012, 21:03

A l'époque où je passais ces tests, il me souvient que le doc arrêtait l'épreuve quand la FC arrivait à (220 - âge)

Ma feuille de test de 2003 donne pour 330 W au bout de 10mn : FC 149 pour 153 max et tension 21-9

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Tigouille
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 10:59

zap il faut que tu vises le record de l'heure des 100ans en VC (je pense que tu as le moteur!)
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Trikris
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 12:10

Bonjour,

ça consiste en quoi un test d'effort SVP ?

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zapilon
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 13:45

Tigouille a écrit:
zap il faut que tu vises le record de l'heure des 100ans en VC (je pense que tu as le moteur!)

Oui, mais sachant qu'alors je n'en profiterais pas longtemps
Ce peut être un moyen pour avoir une belle mort, à 100 watts (et 50 t/mn) ... et 100 bougies allumées sur le gâteau à côté!


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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 15:41

Zapillon
330 watts en 2003
sacré moteur
a été chemisé combien de fois ?
sérieux ..pour ton âge c'est assez exceptionnel ..c'est plus ..200..240
Papy volant
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 16:19

Oui,

Mais très étonné que cette puissance soit atteinte en 10mn, puisque les paliers sont de 30W toutes les 3mn scratch
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Le Barjoboss
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 16:44

Trikris a écrit:
Bonjour,

ça consiste en quoi un test d'effort SVP ?


A te mettre sur un home trainer, façon vélo droit, comme ça tu as tellement mal au c... et tu fais travailler des muscles que même ton cerveau a oublié qu'ils existaient et comme ça tu as un résultat minable Very Happy
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zapilon
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 18:03

Pearly Spencer a écrit:
Oui,

Mais très étonné que cette puissance soit atteinte en 10mn, puisque les paliers sont de 30W toutes les 3mn scratch



c'est le pb des piquets de clôture et des intervalles !

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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 18:10

Trikris a écrit:
Bonjour,

ça consiste en quoi un test d'effort SVP ?


Faire un effort progressif (pédalage sur home trainer ou course sur tapis roulant) sous surveillance d'un cardiologue (et ses appareils). Le medecin vérifie que ton organisme (essentiellement ton coeur) réagit bien et détermine tes seuils aérobies, anaérobie, en fonction de la puissance développée. Cet exercice permet de mettre en évidence des problèmes à l'effort de ton système cardio vasculaire s'il en a.
Les solutions pour y remédier, c'est une autre histoire.
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 18:24

Zapillon,

Je lis paliers de 30W toutes les minutes sur l'extrait que tu nous postes...

Ben, moi on me fait faire des paliers de 3mn, c'est pô juste !
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Papy volant
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 18:36

j'ai relu mon test d'effort
en résumé
.charge maxi:250 watts
durée effort :15 mn
avec différents paliers (12),entre 1 et 2 minutes
à l'époque j'avais 71 printemps
je confirme ..VD avec très mauvaise position..
sur que sur un LR..j'aurais développé +!!
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Le Barjoboss
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 18:40

Encore une fois où nous sommes d'accord, Papy. Alors, tu viens me voir en Camargue ?
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Dolmen
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MessageSujet: Re: Test d'effort   Ven 24 Fév 2012, 20:00

A la clinique St Augustin à Bdx le vélo est de position semi-couchée, similaire au VC.
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