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 Petites jambes = cycliste faible

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besuch
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MessageSujet: Petites jambes = cycliste faible   Mar 22 Juil 2008, 09:02

Il y a quelques années, lorsque je montais sur mon premier vélo, ne chose me semblait évidente:
Pour avancer il fallait avoir de grosses jambes bien musclées. (à l'inverse des "allumettes")

Puis j'ai vu cela:




Dès lors, ma vision changea quelque peu.

Cependant, une question demeure encore ouverte:

Quelles conditions, une fois réunies, font qu'un cycliste va déchirer plus qu'un autre ?

J'ai une fois entendu parler de prédispositions. Quelles seraient t'elles ?

Est-ce que cela tient essentiellement à la taille des muscles ?
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Freyot
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MessageSujet: Re: Petites jambes = cycliste faible   Mar 22 Juil 2008, 09:15

Les grosses cuisses, c'est plus coté piste (km lancé, poursuite...) ou il faut puissance et explosion.
Pour le tour de France... un gros coeur lent, une bonne capacité pulmonaire, une volonté d'acier et un staff médical espagnol font la différence.
Et puis si t'as pas tout ça, y'a tjs les vélo couché, à ce qui parait, on peut aller à 50 km/h sur le plat avec 50W Wink
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Tioub
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MessageSujet: Re: Petites jambes = cycliste faible   Mar 22 Juil 2008, 09:17

l influ nerveux commande les muscles , il y as 22 muscles par jambes , un muscles est composé de 2 types de fibres ( predisposition genetique ) .
Franceso Russo a des jambes fine mais longue , le bras de levier mecanique aide pas mal .
il y as aussi des petit gabarit fin comme Olivier Martinez .
tout entrainement peut transformé un ane en cheval de course .
la solution pour rouler de plus en plus vite c est l entrainement , l entrainement !

t essaie de faire la part entre le fantasme et la realité dans tes posts ? Very Happy
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besuch
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MessageSujet: Re: Petites jambes = cycliste faible   Mar 22 Juil 2008, 09:56

Tioub a écrit:
t essaie de faire la part entre le fantasme et la realité dans tes posts ? Very Happy

Excuses-moi mais je ne comprends pas.

Pourrais-tu développer ?
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durbin
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MessageSujet: Re: Petites jambes = cycliste faible   Mar 22 Juil 2008, 10:19

D'après la photo, il a un maillot à pois, donc je suppose qu'il est bon grimpeur.
La qualité première d'un grimpeur c'est d'être leger, or les grosses jambes c'est lourd.

Mon avis perso : je suis toujours étonné de la discordance entre l'apparence d'un cycliste et son efficacité. En résumé, je ne compte plus le nombre de personnes "agées et gringalets" qui me doublent, et le nombre de "jeunes musclées" qui n'avancent pas.
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cavallo pazzo
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MessageSujet: Re: Petites jambes = cycliste faible   Mar 22 Juil 2008, 12:30

C'est clair: dans notre club local, les meilleurs grimpeurs font 45 kg tout mouillés, tandis qu'au plat les balèzes font la loi. Pas de miracle, lorsqu'il faut vaincre E=mgh (énergie potentielle) c'est directement le poids total qui compte, de manière totalement prépondérante.
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figaro
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MessageSujet: Re: Petites jambes = cycliste faible   Ven 25 Juil 2008, 10:01

Il me semble que les cadences élevées de pédalage qu'on observe actuellement réduisent les grosses cuisses, en privilégiant vélocité et coordination de beaucoup de chaines musculaires.
Avant il fallait "grimper en costaud", et ce travail en puissance sollicite presque uniquement les gros muscles qui gonflent à loisir.
Ceci dit , même les gringalets du tour ont tout de même de sacrés jarrets.

J'ai pu observer en changeant de sport que le corps se façonne assez rapidement pour s'adapter. Certains muscles s'affinent (mollets)car leur poids est une gêne, d'autres se renforcent. Vous aurez des guiboles totalement différentes si vous faites de la rando en montagne et de la course à pieds.Il y a cependant des prédispositions à prendre du volume ou pas ainsi que des efforts spécifiques(gonflette ou travail isométrique).
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Tioub
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MessageSujet: Re: Petites jambes = cycliste faible   Ven 25 Juil 2008, 10:21

[HS]
t essaie de faire la part entre le fantasme et la realité dans tes posts ?

Tes posts:
-Fidelité vs porno
-Petite vs perfo
-Vc réel vs vc de rêve

C' est que je vois en point commun à tes posts.
C' est une remarque juste comme ca. Cool

[/HS]
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ly masse
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MessageSujet: Re: Petites jambes = cycliste faible   Ven 25 Juil 2008, 10:52

il y a aussi des prédispositions génétiques, structure du muscle
en course à pieds
Afrique de l'ouest sprinter
Afrique de l'est marathonien

l'entrainement ne suffit pas, la marge de progression n'est pas le même pour tous il me semble, à âge et entrainement égal

on néglige souvent la technique
en natation je gagne 30% d'efficacité juste par un bon allignement ds l'eau

A vélo je n'arrive pas à me concentrer sur un pédalage efficace
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besuch
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MessageSujet: Re: Petites jambes = cycliste faible   Ven 25 Juil 2008, 12:18

Tioub a écrit:
[HS]
t essaie de faire la part entre le fantasme et la realité dans tes posts ?

Tes posts:
-Fidelité vs porno
-Petite vs perfo
-Vc réel vs vc de rêve

C' est que je vois en point commun à tes posts.
C' est une remarque juste comme ca. Cool

[/HS]

Ah... je ne l'avais pas remarqué.

C'est vrai que le sujet me tiens à coeur.
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besuch
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MessageSujet: Re: Petites jambes = cycliste faible   Ven 25 Juil 2008, 12:26

ly masse a écrit:
il y a aussi des prédispositions génétiques, structure du muscle
en course à pieds
Afrique de l'ouest sprinter
Afrique de l'est marathonien

l'entrainement ne suffit pas, la marge de progression n'est pas le même pour tous il me semble, à âge et entrainement égal

on néglige souvent la technique
en natation je gagne 30% d'efficacité juste par un bon allignement ds l'eau

A vélo je n'arrive pas à me concentrer sur un pédalage efficace

Tout à fait d'accord avec toi pour les prédispositions. Ce malgré le fait que d'oser aborder la question de prédispositions soulève des opinions avides d'égalité.

J'ai appris à nager il y a un peu moins d'une année.

J'ai énormément de peine à enchaîner plus de 100m d'affilée en natation. Pourtant, il m'est arrivé de rester plus de huit heures en selle sur un vélo droit.
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