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 Stretching

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Myl'n
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MessageSujet: Stretching   Dim 04 Juin 2006, 11:10

Je me suis demandée quelle pouvait être ma contribution dans le monde du VC et j'ai pensé qu'un cours de "stretching" pourrait peut-être vous interresser. A la suite duquel je pourrais faire une petite fiche technique des exercices specifiques appropriés aux adeptes du VC.

Je vous convie donc à participer à un cours. Cà se passera à Moirans. Je peux un vendredi soir vers 20H ou un samedi matin. Vous pouvez venir avec vos femmes, vos concubines, vos maîtresses ... (ça ne leur fera pas de mal non plus).

A++


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JNZ
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MessageSujet: Re: Stretching   Dim 04 Juin 2006, 14:16

tu es prof de sport / stretching ?
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Carenca
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MessageSujet: Re: Stretching   Dim 04 Juin 2006, 20:09

Et mon poisson rouge, il peut venir aussi ?...
Non sans blague, super proposition. A voir selon disponibilités.

Carenca
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marcel
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MessageSujet: Re: Stretching   Dim 04 Juin 2006, 20:45

effectivement c'est une tres bonne idee
d'accord pour une seance de temps en temps sur moirans
avoir suivant l'emploie du temps
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Myl'n
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MessageSujet: Re: Stretching   Dim 04 Juin 2006, 22:15

JNZ a écrit:
tu es prof de sport / stretching ?

Je suis plus exactement prof de danse jazz, mais j'ai aussi bossé dans des clubs de forme. (stretching, step et compagnie.. je maitrise) Voilà, il n'y a plus qu'à fixer une date si ça vous dit. Je propose Vendredi 16 juin vers 20h ou samedi 24 vers 10h30 ou 11h. La seance dure 1h.

A++ [/quote]


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MessageSujet: Re: Stretching   Lun 05 Juin 2006, 13:23

tu fais des cours particuliers aussi? jocolor
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Myl'n
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MessageSujet: Re: Stretching   Lun 05 Juin 2006, 16:02

Faut pas paniquer, tu verras tout va bien se passer en cours collectif
Promis je fais cool, enfin je m'adapte
et puis le cours particulier c'est 3h tu vas pas supporter pale lol!

Bizoox[/quote]
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MessageSujet: Re: Stretching   Lun 05 Juin 2006, 20:21

Myl'n a écrit:
. Vous pouvez venir avec vos femmes, vos concubines, vos maîtresses ... (ça ne leur fera pas de mal non plus).

A++

Est ec qu'on peut venir seul ? quitte à repartir avec...

bon

biz
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Myl'n
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MessageSujet: Re: Stretching   Lun 05 Juin 2006, 21:12

D'abord il faut venir , après ça dépend de l'état dans lequel tu vas ressortir Cool lol! [/quote]
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MessageSujet: Re: Stretching   Mar 06 Juin 2006, 21:59

Pour les amateurs de stretching est ce que le vendredi 16 juin à 20h vous convient? (Je dois reserver la salle)
C'est à coté du gymnase de Moirans, facile à trouver.[/quote]
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La nouaraude
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MessageSujet: Re: Stretching   Mar 06 Juin 2006, 22:16

16 juin pas bon pour moi mais le week suivant serait OK

si la vipère est dispo pour m'accueillir...

biz
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MessageSujet: Re: Stretching   Mer 07 Juin 2006, 09:38

effectivement le 23 c'est mieux d'autant plus que le samedi soir on se fait notre viree nocturne et donc tu peux rester aussi le samedi soir.
of course la noirode est toujours la bienvenue dans mon humble demeure
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MessageSujet: Re: Stretching   Mer 07 Juin 2006, 18:01

Le vendredi 23 ce n'était pas une date que je vous avez proposé mais si ça va pour Nouaraude, Vipère, JNZ, Carenca, Marcel et qui voudra se joindre à nous, alors je m'arrangerai. Comme ça on pourra en parler le lendemain. Je confirme après avoir eu les réponses de tout le monde

Et Alex et Glace de feu , ils sont où le 23?? Ils ne veulent pas venir soutenir les copains Shocked [/quote]
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MessageSujet: Re: Stretching   Mer 07 Juin 2006, 18:27

pour moi le 23 impossible je serai au boulot
une autre fois peut etre
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MessageSujet: Re: Stretching   Mer 07 Juin 2006, 21:06

Je suis intéressé par un cours de stretching, vu que je débute en VC j'ai le dessus des cuisses un peu fatigué. Quelques explications en plus et ce devrait être passionnant. Very Happy
Le 23 juin à 20h à Moirans ça me va si j'ai installé un éclairage d'ici là. (Il le faudra bien si je veux rouler à la nocturne de la St Jean. )
Il n'y a pas de problème à repartir en vélo après?
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MessageSujet: Re: Stretching   Mer 07 Juin 2006, 22:29

Ah, le stretching... J'en ai de vagues souvenirs du temps où je grimpouillais un peu partout sur les falaises de France et de Navarre... Au stade où j'en suis maintenant, je me dis qu'une scie de boucher serait plus efficace pour me redonner un tantinet de souplesse... Laughing

Plus sérieusement, ta proposition m'intéresse quand même et je devrais pouvoir me libérer. A la fin de la séance, est-ce que quelqu'un a prévu un bus collectif pour ramener tous les éclopés et leurs biclous dans leur antre ? Laughing
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Myl'n
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MessageSujet: Re: Stretching   Mer 07 Juin 2006, 22:52

Je vous félicite tous d'accepter ma proposition; Il ne manque plus que la réponse de JNZ(encourager le...)


En une scéance on va pas finir en grand écart, c'est plus histoire de dérouiller certains groupes musculaires, se détendre, et pour moi faire votre connaissance.

Et puis,il faut que je vous ménage si je veux essayer vos vélos Very Happy et que vous ne me larguiez pas à la première ballade Rolling Eyes [/quote]
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MessageSujet: Re: Stretching   Jeu 08 Juin 2006, 08:24

Myl'n a écrit:
Je vous félicite tous d'accepter ma proposition; Il ne manque plus que la réponse de JNZ(encourager le...)
ben en fait je commence un nouveau boulot à Centr'Alp lundi prochain. Donc je dirais mes disponibilités en fonction…
Mais sur que ça m'interresse ! En fait je devrait même faire un peu de muscu pour le haut (problème de dos), et de la piscine pour tout le corps. Mais pas trop le temps, vois-tu. La dernière fois que j'ai été chez un chiropracteur il m'a dit que j'érais raide comme un rail (et chez nous, un rail, ça fait 80kg/m tout en acier)
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MessageSujet: Re: Stretching   Jeu 08 Juin 2006, 09:39

Ah je comprends pourquoi l'Orca est lourd, à 80 kg le mètre !

Mais rassures toi tu ne dois pas être le seul à être raide, je le suis bien assez aussi, mais un p'tit cours ne me fera pas de mal.

Carenca
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MessageSujet: Re: Stretching   Jeu 08 Juin 2006, 17:55

On a le temps de se faire une bouffe ensuite ????

(je crois qu'il vaut mieux éviter de manger avant, non ?

ou alors juste une part de flan aux abricots complets (c'est possible fo juste que le flan soit raisonnablement épaix) avec une tranche de pain d'épice bio tartiné de miel d'abeille et recouvert de noix de cajoux (pas plus de 3 couches pour la stabilité ou alors il faut doubler le pain d'épices)

Surtout qu'a 20H moi j'ai très faim !!!!

biz
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MessageSujet: Re: Stretching   Ven 09 Juin 2006, 07:23

La nouaraude a écrit:
On a le temps de se faire une bouffe ensuite ????

C'est sûr, il est préférable de ne pas se goinfrer avant...
Ta petite recette, très appétissante, me parait adaptée........... pour la montée de Chamrousse.

Pour une bouffe après, voyez entre vous, moi je ne pourrai pas rester cette fois ci

A bientôt
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MessageSujet: Re: Stretching   Dim 18 Juin 2006, 22:33

A ceux et celles qui sont toujours OK pour le cours de stretching (j'espère que personne ne va se défiler Wink et que JNZ pourra se libérer)

C'est ce vendredi à 2Oh à Moirans. Vous pouvez arriver un peu plus tôt si vous voulez moi j'y serais à 19h30
Pour ceux qui viennent par la piste cyclabe, prendre le direction de centre et avant le passage à niveau tournez à gauche et 10m après encore une fois à gauche(rue de la galifette) et vous arrivez devant le gymnase.


Prenez de l'eau et une serviette, si elle ne sert pas en cours elle servira pour la douche. Laughing

Bonne semaine, biz[quote]
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MessageSujet: Re: Stretching   Lun 19 Juin 2006, 21:06

vendredi 20h ? Je vais pas faire l'aller retours !
Pourtant ça me ferait du bien !
Y'a un tarif ? au cas ou je viendrait malgrès tout ? Rolling Eyes
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Myl'n
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MessageSujet: Re: Stretching   Lun 19 Juin 2006, 22:59

JNZ a écrit:

Y'a un tarif ? au cas ou je viendrais malgrès tout ? Rolling Eyes

Comment ça l'aller retour! Vient avec Alex et Glace de feu. Vous pouvez repartir en train.

Pour ce qui est du tarif, c'est le privilège d'essayer vos vélos

A vendredi
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MessageSujet: Re: Stretching   Mar 20 Juin 2006, 21:26

Je ferai l'aller et le retour à vélo. De toute façon, je n'envisage pas la pratique régulière du grand écart au terme de la séance, donc je devrai être encore en mesure de pédaler... Laughing

Une petite bouffe ensemble après serait sympa. Blacki, tu connais un troquet cool à Moirans où on peut garer nos drôles de destriers devant et où on pourrait déguster un plat du jour et une bonne bière ensemble après (euh, un verre d'orangeade pour le Blacki... Pas d'alcool !) ? Wink
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MessageSujet: Re: Stretching   

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