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 Crampe !

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grand pierre
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MessageSujet: Re: Crampe !   Lun 02 Mai 2016, 21:53

Faut couper

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Rufian
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MessageSujet: Re: Crampe !   Lun 02 Mai 2016, 22:47

Ce muscle est curieusement sollicité en lowracer et particulièrement.dans les montées.
Je n'ai pas réussi à comprendre (en dehors de l'angle tronc cuisse plus ouvet en lr) la différence avec mon vtt où
je ressens surtout les quadriceps en action....

Une histoire de longueur siege/pedalier ?
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zapilon
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MessageSujet: Re: Crampe !   Mar 03 Mai 2016, 07:11

Je n'irai pas jusqu'à couper mais j'arrêterais de lire en tenant mon livre avec les "vastes internes obliques" !

Si tu étais sur ton trike, la crampe surgirait d'abord sur un côté et tu jouirais plus que çà .

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MessageSujet: Re: Crampe !   Mar 03 Mai 2016, 07:52

Et hop! fusion.
Mille-pattes- modo.
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terje
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MessageSujet: Re: Crampe !   Mar 03 Mai 2016, 17:29

samedi dernier, je participais à la rando Nancy-Sion, au retour, (pour ma part, je m'étais séparé du groupe 15 km avant Sion pour rentrer), donc au retour, au km 60 pile poil crampes aux deux cuisses, sur les faces internes !
Ah !!!! Ça fait mal !
Bon, c'est vrai que le fait de pédaler en groupe (cela m'arrive très rarement), je n'ai pas pensé à respirer comme quand je roule seul, peut-être ai-je moins bu, le froid était là aussi... (et cependant, je n'avais pas froid)
Mais, je n'ai pas réussi à repartir... j'étais à 20 km de chez moi, j'ai demandé l'assistance à ma femme !! C'est la première fois que cela m'arrive et franchement cela me fiche la trouille ! Bon, je vieillis... mais euh... non quoi !! Je me suis reposé 5-10 minutes et dès que je remettais le pieds sur les cales, après 500 m, de nouveau les crampes ! J'ai encore mal aujourd'hui !
Le pire c'est que je ne les sens pas arriver, elles se produisent alors que je suis pas fatigué et que je ne suis pas dans un grand effort. Les 15 derniers km avant les crampes, c'était du plat, à une vitesse coooool, 24/25 km/h, je m'étais alimenté une dizaine de km auparavant avec une pause de 10-15 minutes...
Maintenant, j'ai peur que cela se produise régulièrement et loin de chez moi.
Pas glop pas glop !!
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MessageSujet: Re: Crampe !   Mer 04 Mai 2016, 23:49

Finalement , c'était juste passager , pas de problèmes aujourd'hui même avec des efforts plus importants par moments.
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MessageSujet: Re: Crampe !   

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