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 Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008

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phil50
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Jeu 08 Mai 2008, 20:22

rouedevelo sera présent ?
& si oui, en trike ou bent ?
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rouedevelo
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Ven 09 Mai 2008, 16:11

réponse de normand à normand :
p'tetqbunqoui p'tetqbenqnon et si oui en bent le trike est devenu un utilitaire pour l'entrainement
et si oui c'est que les travaux avancent selon les prévisions
et si non c'est ....
et si tu faisais le brevet de st lô (marais) du 17/05 ?
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Phildefer
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 11 Mai 2008, 06:13

J'ai passé le fichier GPX sur le fond de carte IGN avec CartoExploreur.

2320m de Deniv pour 135 km
Je ne tiendrai pas 24 de moyenne sur ce type de relief.

Très mauvais grimpeur (+100kg à tracter)
Plus à l'aise dans les bosses ou je passe en force ou sur le plat, face au vent.
21-22, ca me semble correct et c'est l'allure Audax.

Il y a des paysages à regarder quand même
Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
sinon on va devenir comme les petites fiottes dopées du tour de france. jocolor
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discoveur700
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 11 Mai 2008, 08:45

Salut à vous, visages pâles de la Manche, c'est avec un message de paix que je viendrais probablement rouler sur vos terres, Hugh

Faut pas t'inquiéter Phildefer, le Seb s'entraine tellement que je ne le suis plus, Rouedevelo idem avec son vélotaf, mais j'ai aussi 100kgs PTAC à faire grimper dans les cotes !

Et pour moi pas question de faire des cyclos pour tenter sans cesse de coller un groupe qui n'a pas mon niveau et au final, vivre la journée tel un calvaire.

Si je viens, ce sera pour la balade, ça roulait manifestement trop fort pour moi au Mont et mon problème est que j'ai un boulot, qui m'accorde au mieux une sortie la semaine, alors l'entrainement No

Je prends désormais l'option de laisser partir, mon niveau actuel me satisfait parfaitement.

Autant que tous ceux qui roule avec moi, savent que j'aime bien tailler la bourre, dans l'esprit déconne de "jouer aux pros," que je préviens, même si c'est pas évoqué ici, je ne comprends pas qu'on puisse parler de tenir telle ou telle moyenne avant même le départ d'une cyclo-tourisme, ça sent la perf, l'esprit compet

c'est pas dans mon esprit du Bent, si j'entends trop parler de ça avant une cyclo ou pendant, départ après le groupe ou décrochage instantané. J'espère ainsi vous rassurer, amis de la Manche albino

Donc ceux qui veulent encore se faire une sortie cool, mater les paysages et à l'occasion les f... rebondies des f... qui passent, j'suis leur Homme !!!
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 11 Mai 2008, 13:26

Donc ceux qui veulent encore se faire une sortie cool, mater les paysages et à l'occasion les f... rebondies des f... qui passent, j'suis leur Homme !!! [/quote]




ouf, ça me convient plus... rassuré Smile
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rouedevelo
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 11 Mai 2008, 14:16

rectification ou droit de réponse (comme vous voulez)
le mt st michel : j'ai pris de l'avance dans le bas des côtes et tous le monde me doublait avant le sommet j'ai pris plus d'avance et on a pu rouler ensemble sur les plats
si les plus veloces montent au rythme des plus lents je pense que la cohésion serait bonne
avec plus d'habitude nous formerons un bon groupe
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Phildefer
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 11 Mai 2008, 15:10

Ca me va aussi, Discoveur!

Si je pense à une moyenne, c'est surtout pour connaitre la duree du parcours. Mais pour les petites distance inferieures à 200 km , ca ne pose pas de pb.

nous sommes habitués aux dénivelés car le Cotentin est très plissé mais il mérite qu'on le visite et qu'on en profite.
Je pars sur la base d'une moyenne de 20 km/h. ensuite, ca dépend du type de route, de la circulation, du relief, du vent, de la forme generale du groupe.
Pas facile de savoir à l'avance à quelle vitesse on va rouler.
et je prefere de loin ralentir pour profiter du paysage.

C'est quand même plus sympa de rouler en groupe à échanger nos idées, plutot que d'étirer un peloton sur des km ou chacun roulera seul.

Faire du vélo, ca ne consiste pas uniquement à pédaler comme un con sans autre but. a moins d'être payé pour ca! Laughing
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 11 Mai 2008, 21:34

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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Lun 12 Mai 2008, 06:42

Euh, pardon, mon clavier a fourché.

en dessous de 100km c'est une petite distance, question d'habitude. Je fais peu de sorties en dessous de 100km (deja l'aller retour au club me prend 60 km) car mon truc c'est les grandes randonnées avec la gamelle sur le velo et tout le bazar.

200 km c'est juste ma distance preferée mais je n'ai pas essayé plus.

Avec son fauteuil à pédales, ou bar roulant, Phil50 est capable d'aller très vite. Je ne parle pas des longues descentes, ou des portions plates (rares) ou il s'envole, mais aussi dans les cotes, ou il lui arrive de remonter une bonne partie du peloton, me laissant loin derrière. Very Happy Very Happy

Il nous traite de gamins attardés ou d'ados Laughing Laughing pendant les quelques parties de manivelles amicales mais il n'est jamais loin derrière
J'ai le souvenir d'une rentrée sous la pluie à 28.3 de moyenne entre st-germain le gaillard et cherbourg (toi qui doit connaitre la region) et une autre à 29 sur le troncon entre barfleur et cherbourg. toujours sous la pluie.
Il faut croire que la pluie nous enerve sur les pédales. Very Happy Very Happy

Ce qui est impressionnant, ce n'est pas sa vitesse mais, l'aisance avec laquelle il se promène. toujours frais, même après 200 km.
C'est dans des cas comme celui-ci qu'on se demande si le Trike ou VC (faut pas être raciste) n'est pas LA solution pour profiter pleinement d'une randonnée.

Vitesse moyenne identique au VD sur relief important.
Meilleur confort.
Moins de fatigue (position?)
Aucune pathologie.
Position idéale pour profiter du paysage.
Sécurité (position basse, stabilité, lacher de guidon, lecture de carte).

Franchement, je me demande encore parfois, ce que je fais en VD. Very Happy Very Happy Very Happy
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Lun 12 Mai 2008, 14:18

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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Lun 12 Mai 2008, 22:58

En tous cas, je crois quon aura l'occasion de prendre du plaisir, entre rando et coups de bourre amicales ; on fera connaissance !
vivement.
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Mar 13 Mai 2008, 07:34

hmmmm....Les lachers d'hormones sur une distance de 150 km, je ne suis pas trop pour.

sur une petite distance de 70 ou 80km, on peut se permettre de se lacher un peu et de rouler à plus de 28 sur du vallonné. On épuise ses reserves de glycogène en 3h mais ca correspond à la distance.

150 km, c'est minimum 6h d'effort, voire 8h si le relief est prononcé. Il faut commencer à gerer son energie si on ne veut pas se cramer et rentrer à petite allure.

Dimanche, j'ai fait 130 km avec 1830m de D+ à 22.2 de moyenne mais la Fc moyenne à 130.
Hier, 110 km avec 1800m de D+, à 18.1 de moyenne et FC moyenne de 117.
dans la hague avec un relief de type montagneux il convient de s'economiser.

resultat: aucune douleur et recup complete ce matin, pret à remettre ca!

si je voulais faire la course, j'aurais pris une license FFc et non FFCT.
quand on roule vite, on n'a pas le temps de profiter.

Phil50 est capable de rester sage en gerant son effort au cardio, la meilleur approche qui soit. C'est ce que je fais aussi mais en moins sage Very Happy Very Happy . Je pense qu'il est plus frais à la fin de chaque rando.

Je dispose de toute la semaine pour m'entrainer alors les randos, je les prefere tranquilles.
Mais, si la forme est là, je ne suis pas contre une petite partie de manivelles amicale.
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sebastien
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Mar 13 Mai 2008, 23:10

Pour l'Organisation des calvadosiens et Ornais, on peut se retrouver, manger et dormir la veille au soir chez mes parents (Mantilly), à 40 kms du départ ; Ils seraient heureux de vous accueillir !!

Donc possibilité qu'on fasse une seule voiture depuis Montmerrei/Colombiers par exemple jusqu'à Mantilly (1h de route), repas + dodo... et Samedi : La cyclo finger in the nooz et retour direct au point de départ !

A vos idées... si vous êtes là, Roudevelo, Disco, Normandie Bent, Rob1, Sergio....
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Mer 14 Mai 2008, 00:53

Je ne suis toujours pas certain d'être là, mais co-voiturage envisageable pirat
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Mer 14 Mai 2008, 20:13

discoveur700 a écrit:
Je ne suis toujours pas certain d'être là, mais co-voiturage envisageable pirat

Discoveur, il faudra être plusieurs pour ralentir la cadence...
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Sam 17 Mai 2008, 14:27

En tous cas, on a encore pas trop mal roulé avec les anciens de Putanges... j'espère qu'on sera nombreux à Ducey !
Je rappelle que je peux héberger à Mantilly (40 kms du départ), la veille.
On peut faire un wagon depuis Montmerrei (voiture+remorque) dès venrdredi soir !
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Sam 17 Mai 2008, 19:13

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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Sam 17 Mai 2008, 20:52

Haguard du Nord a écrit:
Questions pratiques :

faut-il s'inscrire longtemps à l'avance auprès de l'organisation ?
A quelle heure se présenter au départ ?

Pour Phil50 et Phildefer : on co-voiture (j'ai de la place pour au moins trois dans la camionnette) ?



oui, co-voiturage indispensable je dirais !
mais départ vendredi ou samedi ?
perso je finis tard le vendredi...
quels sont les horaires ?
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sebastien
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Sam 17 Mai 2008, 21:16

Lieu d'accueil : Salle du club complexe sportif
Horaires d'accueil : de 07h30 à 09h00 DONC on peut se donner RDV à 8h00 ?? Lieu d'arrivée : Salle du club complexe sportif
Cloture : 19h00
--------------------------------------------------------------------------
Nombre de Kms Route : 80 - 148 -
Nombre de Kms V.T.T :
Dénivelés (en mètres) : 1825 -
--------------------------------------------------------------------------------
TARIFS en Euros
--------------------------------------------------------------------------------
non adhérents FFCT : 7,00 E
adhérents FFCT : 5,00 E
adhérent -18 : Gratuit
non adhérents -18 : 4,00 E
--------------------------------------------------------------------------------
ORGANISATION
--------------------------------------------------------------------------------
N° Fédéral - Nom : 04969 - CYCLO TOURISTES DE DUCEY
N° du Codep : 50 - CODEP MANCHE
Ligue : 14 - LIGUE BASSE NORMANDIE
Commentaire : Allure libre - circuits fleches - ravitaillements -
--------------------------------------------------------------------------------
CORRESPONDANT
--------------------------------------------------------------------------------
Nom : BELLIARD
Prénom : Louis
Adresse : 61, rue du génie
:
Code postal : 50220
Ville : DUCEY
Téléphone : 02.33.48.54.09
Email : louispb50@wanadoo.fr

Me concernant j'envoie mon inscription lundi ; comme ça, c'est ça de moin à m'occuper au départ !
On se donnera les portables au cas où... même si ce sera facile de se retrouver normalement !
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Sam 17 Mai 2008, 21:59

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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 18 Mai 2008, 18:23

Ouaip

depart samedi matin de bonne heure
Je suis a surtainville, c'est sur le chemin de ducey mais faut quand meme faire un petit detour. Very Happy Very Happy
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 18 Mai 2008, 19:06

Un départ groupé à 8 heures pétantes, serait le top.

Qu'en pensez vous ?
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 18 Mai 2008, 19:52

Sad je ne viens pas ! commes c'est la fete des meres dimanche 25 , je reste en famille . Bonne route @+
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 18 Mai 2008, 19:58

OK ça roule pour moi
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   Dim 18 Mai 2008, 20:27

vous prévoyez votre repas ou les ravitaillements sont suffisants ?
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MessageSujet: Re: Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008   

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Brevet Sélune - Sée (Normandie) le 24 mai 2008
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