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 Mon Brevet de 500 kms !

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sebastien
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MessageSujet: Mon Brevet de 500 kms !   Sam 19 Avr 2008, 22:35

En vu du BPR, pour le plaisir et pour la découverte, je programme cet itinéraire le lundi 12 mai (OU DEMAIN DIMANCHE).
Challenge : le réaliser en moins de 30 35 h !
Je serai ravi de partager une partie de ma route avec ceux qui se trouvent +/- sur le parcourt : http://www.routeyou.com/route/view/24724/sarlat-montmerrei.fr

SUITE A UN CHANGEMENT DE PROGRAMME, DEPART DE BIAS, LOT & GARONNE : http://www.routeyou.com/route/view/27161/bias-lot-et-garonne-montmerrei-orne.fr

par contre, si qqu'un connait un programme pour calculer le dénivelé, je suis preneur. Merci !


Dernière édition par sebastien le Mar 13 Mai 2008, 15:20, édité 2 fois (Raison : CHANGEMENT DE PROGRAMME)
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isard09
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Sam 19 Avr 2008, 23:52

sebastien a écrit:

par contre, si qqu'un connait un programme pour calculer le dénivelé, je suis preneur. Merci !
sur openrunner, si tu es enregistré, tu peux sauvegarder un itinéraire ouis acceder au calcul du parcours avec dénivelè(assez rapide)
je le fais régulièrement apres (ou mieux avant) mes sorties

par contre la dordogne et la normandie c'est trop loin pour moi;dommage , j'aurai bien aimé en faire un bout!

alain
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Sam 19 Avr 2008, 23:57

merci !!
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coyote
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Sam 19 Avr 2008, 23:59

houhou
demain je fais agen sarlat avec petit pique nique mais avec ma calif guzzi( 110000kms) et mes potes de la ffmc du 47
coyote
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Dim 20 Avr 2008, 00:05

je connais bien la route, faite en voyage et pls fois aussi au départ de Villeneuve sur lot où sont mes beaux parents !
Quoi est-ce la calif guzzi ???
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JIP
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Dim 20 Avr 2008, 00:39

tu sauves ton parcours sous forme de fichier .gpx
tu ouvres:
http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx
dans l'onglet "courses" tu charges ton fichier
dans l'onglet "summary" tu auras entre autres infos le total des dénivellés positifs et négatifs.
Les deux logiciels se complètent.
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Dim 20 Avr 2008, 10:53

et depuis Routeyiy, c'est faisable ? Ou vaut mieux passer avec Openrunner (que j'aime pas trop).
Merci !
aussitôt dit, aussitôt fait : http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx
Extra ! merci JIP
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Dim 20 Avr 2008, 11:15

Un super élément pour comparer deux variantes : http://www.routeyou.com/route/view/24683/sarlat-montmerrei.fr

Course Details
Track Points 5330
Distance 507.10 kms
Estimated Time 0:00:00
Ascent 6624 meters
Descent 6552 meters
Start Elevation 138 meters
Finish Elevation 210 meters
Minimum Elevation 28 meters
Maximum Elevation 442 meters

et http://www.routeyou.com/route/view/24724/sarlat-montmerrei.fr

Track Points 5344
Distance 533.72 kms
Estimated Time 0:00:00
Ascent 6933 meters
Descent 6858 meters
Start Elevation 132 meters
Finish Elevation 207 meters
Minimum Elevation 52 meters
Maximum Elevation 438 meters
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Dim 20 Avr 2008, 13:08

sebastien a écrit:
je connais bien la route, faite en voyage et pls fois aussi au départ de Villeneuve sur lot où sont mes beaux parents !
Quoi est-ce la calif guzzi ???
c'est une motoguzzi ,bicylindre italien de taille respectable,et la version californienne évoque les grands espaces , easy riders, les doors....
la nostalgie quoi!
par contre les km parcourus ne comptent pas comme entrainement au BPR Laughing

alain
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Mar 22 Avr 2008, 11:45

Peut être un peu chaud en - de 30h vu le dénivelé.... tout compte fait !
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 05 Mai 2008, 11:31

Phare B&M reçu ce matin... x tender aussi, nouvelle mousse... rien ne devrait plus m'arrêter ?!
Un petit tour de 120 kms mercredi avec Disco et zouuu...
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 05 Mai 2008, 22:30

bonne zouuurte
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Sam 10 Mai 2008, 15:46

SUITE A UN CHANGEMENT DE PROGRAMME, DEPART DE BIAS, LOT & GARONNE peut être demain matin si bien dormi...: http://www.routeyou.com/route/view/27161/bias-lot-et-garonne-montmerrei-orne.fr
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 12 Mai 2008, 09:41

Youpi, Seb m'a envoyé un texto hier, résultat, 300 km faits dans la journée, parcours roulant, moyenne de 24 km/h, mais petite douleur l'aine.

En fait le plus ennuyeux pou lui, c'est l'ennui !

Il m'a écrit que seul il trouve le temps long...
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 12 Mai 2008, 11:00

Je viens de recevoir un nouveau textosse de Seb, je vous le cite tel quel

' J ai la "aine" et du soleil 450 km. 1 pause cette nuit pas assez réparatrice. Vais faire un point physique ds 1h voir ce que je fais. Merci !! '
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 12 Mai 2008, 11:53

il n'est plus très loin mais la chaleur augmente ...
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 12 Mai 2008, 13:56

rouedevelo a écrit:
il n'est plus très loin mais la chaleur augmente ...

En effet, pas loin le bestiau I love you

La chaleur augmente, il a fait 500 km en 31h dont 22 roulées, il fait attention à sa peau et se baigne actuellement dans la Sarthe !!!!

Bah oui, c 'est bien connu, le bonheur est dans la Sarthe
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 12 Mai 2008, 21:49

Merci Fred et Serge pour les textos !!! ça fait un bien fou qd on roule !!!

Finalement, je me suis arrêté à 500 kms pile... ma dulcinée venant à ma rencontre pour me sauver de la noyade sarthoise !!!

la prudence m'aurait elle envahie ?!
m'arrêter à 100 bornes "et si près" du but, c'est pas trop mon genre... mais vu la douleur chopée au km 100..., la aine... il était grand temps !

Donc, plutôt content du trip compte tenu de mon faible kilométrage (2000 environ) et surtout de mon manque de sommeil.
Après coup je me dis qu'un 300 aurait été suffisant dans ces conditions...

Bref, 500 kms en 22h, soit 24.3 de moyenne ; et total, 31 heures ; ça c'est moin bon et c'est mon côté touriste ! Cool

J'ai analysé mes arrêts... y'a de quoi gagné un paquet d'heures facilement.

Je parts de Bias à 6h10, frais et dispo ; ça roule mieux que je ne l'imaginais ; moyenne de 25 les 1er 180 kms.

km 100 : bp de petits arrêts : c'était le départ, l'échauffement, pause pipi et assouplissement, digestion du petit dej. 1ère difficulté passée : la Dordogne.

Ensuite, 3h sans arrêts : km 185. pause d'1h avec Annabelle et Sasha qui m'ont rejoint en remontant. Très roulant d'abord et bosselé ensuite, on s'arrête dans le Cognac ou les routes sont très pourries (j'en perd mon phare arrière définitivement !!!).

Ensuite 3h30 sans arrêts : km 265. mais le blues de la solitude m'envahi, la route est monotone, la cagnard, les fauts plats... j'avance à rien vraiment terrible ! La, je me dis que je suis parti de trop loin pour ma 1ère... grrrr...

Pls arrêts entrecoupent les 100 bornes suivantes ; 20 mn à Melle pour me laver et tenter de trouver un resto... je file finalement vers st Maxent puis Parthenay à fond, la nuit tombe ; c'est la fête ici, je traversse tout le centre ou les gens se sont aglutinés pour voir passer un spectacle de char enguirlandés... des milliers de gens voient l'illuminé que je suis... une gauffre et d'la route !

Plein phare vers Thouar, 2h de sur une très large route, les véhicules me doublent sans broncher malgré l'absence de feu rouge (j'ai mis ma frontale en mode clignotant + gilet fluo) ; 00h30, je traverse la ville et trouve un coin de pelouse pour dormir dans un petit village; ça fait plus d'1 heure que je lutte, je savais que mon sommeil était très juste... c'est la dessus qu'il faudra que je sois plus prudent ; Je fais des aller retour dans un village pour trouver le stade...
Et fini par me pauser au pieds de l'église, derrière une petite haie ; un chien aboi dès que je bouge la couverture de survie, trop petite pour bien s'enrouler avec ; j'ai mis tous mes vêtements, je n'ai pas (trop) froid. la mousse en oreiller fait l'affaire.

Je mets mon portable à sonner à 3h... et finalement, de petites sièstes en petites sièstes, je ne parts qu'à 5h, complètement grogui, pas reposé.

Je m'arrête après 1 heure pour me dégourdir, m'assouplir, mes aducteurs sont gelés. j'ai envie de dormir !! Le jour est levé sur les coteaux de la Loire ; j'arrive péniblement à Gennes ;

km 400 : 2 cafés, 2 patisseries et enfin une discussion avec le patron... me voilà prêt ; il est déjà plus de 8h !

Je m'arrête encore rapidement pour assouplir mes aducteurs... c'est roulant, je retrouve un rythme correct.
J'arrive à rouler 2h de suite jusqu'à La Flèche à un bon rythme ;je me rapporche de terres connues. mes jambes tournent toutes seules !

Un p'tit texto de plus pour Disco et ça fait du bien !
Je fais le point sur ma santé et décide de m'arrêter près du Mans ; Annabelle venant à ma rencontre pour raccoucir mon périple et profiter un peu de cette belle journée.

Désormais, j'emprunte la route de notre voyage... je sais que je suis attendu... je fonce ! Mes relances sont appuyées, les côtes avalées... je me régale...

km 500 ; Annabelle et Sasha me retrouvent enfin ! Une toilette sur les bords de la Sarthe et une Pizza aux rillettes de Spay me régalent !

Rentré, je sents mes genoux fatigués, mes adducteurs... mais les jambes vont très bien.
Au niveau alimentation, je n'ai pas rencontré de fringale, même d'envie de plat ou autre chose que mes fruits secs et autre gateaux sucrés-salé ; je crois que la malto, (demi dosée et 1 bidon /3h seulement) à suffit largement. faudrait que je boive encore plus je pense ;

les - : ennuie et solitude / sommeil insuffisant et mauvaise pause nocturne / douleur persistante à l'aine malgré un anti inflamatoir, route parfois très mauvaise / sacoches trop petites/serrées.

M'a manqué : une couverture de survie sup pour mieux dormir, et tjs du sommeil les 15 jours précédents, un feu rouge mieux installé, un T-shirt de rechange, un mp3... mes Chéries...

les + : moyenne, endurance, paysages, matos : velo impec, RAS, nourriture bien gérée, capacité nouvelle à rouler plus de 3h. Vêtements adaptés...


Dernière édition par sebastien le Mar 13 Mai 2008, 10:32, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 12 Mai 2008, 22:13

bilan plutôt positif
bravo Seb, 500km
la lassitude ne sera pas le jour du BPr

A bientôt
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 12 Mai 2008, 22:38

Merci Ly Masse ; c'est exactement ce que je me (suis) dit... du monde devant, derrière... un point de ravito à rejoindre, les copains a attendre ou a ratrapper... bref, du plaisir !

ce que je n'ai pas cité en point +, c'est cette sensation de plaisir offerte par la longueure et la difficulté de l'effort, sensation physique et psychique presqu'ennivrante selon les circonstances ;

Dans la lignée, le côté hallucinant de certain moments très brefs dans la solitude : j'entendais mon portable sonner alors qu'il ne sonnait pas...
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 12 Mai 2008, 23:16

Super Seb,

Au moins, maintenant tu sais ce que nous attends fin juin, même si les conditions dans lesquelles tu as fait ton 500 sont sans doute plus difficiles......pas facile de rouler seul contre rien ou presque, juste histoire de.....je ne souhaite qu'une seule chose pour ce BPR, pas trop de pluie ( ou pas du tout ), et pas de grosse canicule.
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Lun 12 Mai 2008, 23:44

Merci Pitchoun !
Oui, je suis même impatient d'y être maintenant !
pour la météo, c'était un poil trop chaud parfois (30° sur le bitume) et orageux ; j'ai eu qques gouttes et je me disais "je veux juste qui ne pleuve pas et que ma douleur parte"

La pseudo pose de la nuit, sous la pluie... ça aurait été l'enfer !!

et avec du monde autour, ce sera bien plus sympathique !!
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Mar 13 Mai 2008, 05:03

pour la bonne distance et surtout, tu as bien fait de ne pas trop forcer sur la mécanique du bonhomme.

ça peut éviter un trop long rétablissement...
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Mar 13 Mai 2008, 05:05

Quoi 23h44 et tu n'es pas encore couché aprés un périple pareil ?
La Dordogne comme entame a du pas mal t'user Sleep
Bravo en tous cas .
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   Mar 13 Mai 2008, 05:10

Salut Sergio !!!!

Toi non plus t'es pas au lit à cette heure, moi non plus ok, mais j'ai une excuse J'Y VAIS pirat
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MessageSujet: Re: Mon Brevet de 500 kms !   

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