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 Entraînement BPr

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ly masse
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Sam 10 Mai 2008, 16:23

cela lui fera 2 nuits sous les étoiles , quel homme Wink je crois qu'il aime bien en ch...
y a pas foule sur le BRM
encouragements
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Vindwa
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Sam 10 Mai 2008, 16:48

ly masse a écrit:
y a pas foule sur le BRM
15 ou 16 participants, m'a-t-il dit
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poupa
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Sam 10 Mai 2008, 17:25

Merci pour les infos en temps réel !
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isard09
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Dim 11 Mai 2008, 12:01

Des nouvelles de notre sucre candie monté par Jejon et entrainé par lui-même?
aurait-il passé une nouvelle nuit dans un fossé , cette fois sans les chouettes just married?

on veut tout savoir!

Alain
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Vindwa
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Dim 11 Mai 2008, 12:05

Pas de nouvelles, mais si son programme a été respecté et sauf incident, il se pourrait bien qu'il soit déjà être rentré chez lui
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herve
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Dim 11 Mai 2008, 12:08

Bon, j'espère qu'il va nous pondre un petit résumé, sa prose me manque...
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sebastien
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Lun 02 Juin 2008, 10:32

bizarre!
plus personne ne poste sur les longues distances!
y doivent tous s'entrainer en douce ou alors jour et nuit et ne veulent pas dévoiler leur kilométrage!



Isar09, jette un oeil par ICI pour voir qui se cache derrière son compteur... Wink
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bertrand
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mar 03 Juin 2008, 18:45

ben voila , 304.94 kms aujourdhui , départ sous la pluie puis temps variable , vent latéral moyen a fort surtout les derniers kms en arrivant a la mer . retour par le meme itinéraire ; 120 g de miel , un tube antioxidant , un tube coup de fouet , 2 petites barres et 2.8 litres de boisson ...... trops juste en nourriture......moy 36.32 a l aller , 35.06 l aller et retour , vitesse maxi 81.92 ( descente a 12 kms avant Beauvais ), 8 h 41.43 + 20 mn d arret au Treport ......
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figaro
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mar 03 Juin 2008, 19:03

Chapeau!
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ly masse
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mar 03 Juin 2008, 19:38

c juste 202 km pour moi aujourd'hui et peu de déniv 2430m l'espoir de rouler à bonne vitesse
départ à 3h, legère pluie et vent ++, au petit jour la tramontane se renforce >80km/h puis enfin le soleil et toujours un vent fou


à peine 21,5 km/h de moy Rolling Eyes (arrets compris) et genoux HS (juste comme d'hab)
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Julius
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mar 03 Juin 2008, 20:51

bertrand a écrit:
ben voila , 304.94 kms aujourdhui , départ sous la pluie puis temps variable , vent latéral moyen a fort surtout les derniers kms en arrivant a la mer . retour par le meme itinéraire ; 120 g de miel , un tube antioxidant , un tube coup de fouet , 2 petites barres et 2.8 litres de boisson ...... trops juste en nourriture......moy 36.32 a l aller , 35.06 l aller et retour , vitesse maxi 81.92 ( descente a 12 kms avant Beauvais ), 8 h 41.43 + 20 mn d arret au Treport ......

Content de voir que ton compteur remarche ! Bravo pour la moyenne !
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Jean-Lou
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mar 03 Juin 2008, 21:34

bertrand a écrit:
ben voila , 304.94 kms aujourdhui , départ sous la pluie puis temps variable , vent latéral moyen a fort surtout les derniers kms en arrivant a la mer . retour par le meme itinéraire ; 120 g de miel , un tube antioxidant , un tube coup de fouet , 2 petites barres et 2.8 litres de boisson ...... trops juste en nourriture......moy 36.32 a l aller , 35.06 l aller et retour , vitesse maxi 81.92 ( descente a 12 kms avant Beauvais ), 8 h 41.43 + 20 mn d arret au Treport ......

On aurait pu se concerter à 2 jours d'intervale, on a peu près fait le même
trajet, on aurai pu partir ensemble et se croiser sur ton retour mais j'étais
sur que tu ne serai pas dispo un dimanche.
En plus je suis sur que tu as fait au plus cours en prenant la grosse route
entre Beauvais et Marseille alors j'ai inové en passant par les étangs du
Canada et une très jolie et très petite route qui permet de se faire une montée descente de plus.
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Jéjon
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mar 03 Juin 2008, 21:45

Julius a écrit:
bertrand a écrit:
moy 36.32 a l aller , 35.06 l aller et retour , vitesse maxi 81.92

Content de voir que ton compteur remarche ! Bravo pour la moyenne !

Justement, je me disais : "Dommage que le compteur déconne"...

Euh... Non ? Même pas ? Pfouuu !
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barbara
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 11:22

J'ai profité du week-end Défi Charente Maritime pour faire le trajet aller à vélo.
440 km, moyenne de 29.1 km/h, 2400 m D+

Départ de Draveil à 14 h vendredi sous le soleil, Julius me fait l'assistance.
Je roule à un bon rythme, parcours plat jusqu'à Orléans où là je me retrouve dans un énorme
bouchon ( environ 45 mn de perdues )
Nous faisons la rencontre inopinée d'Yves ( Parker ) qui est lui aussi coincé dans les embouteillages.
On en profite pour discuter un peu, changer mon camelback et c'est reparti le long de la Loire.
Le ciel devient de plus en plus menacent.
Je n'échappe pas vers 19h à une grosse pluie orageuse qui me trempe complètement.
Le soleil refait surface vers 20h le temps de me sécher avant la nuit.
La nuit se passe pas trop mal.
Grosse brume se transformant en brouillard au petit matin, rendant la visibilité presque nulle.

Arrivée à 8h à la Grève sur Mignon QG du week-end charentais.
Le temps de prendre une douche, se changer et départ de la rando du samedi à 9h30 pour 87 km à un rythme cool.


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Tigouille
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 11:56

voila 2 performances qui laissent reveur et admiratif
Je crois que je vais retourner sur mon canapé! Exclamation
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herve
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 12:17

Je suis toujours autant impressionné par tes performances, Barbara, et surtout par ton sourire après ! C'est un peu grâce à toi que j'ai découvert le VC, le VM en feuilletant un catalogue bien connu de nous tous !Wink Encore bravo !
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Jéjon
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 12:28

Heureusement que j'aime rouler seul...
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Jean-Lou
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 13:02

Jéjon a écrit:
Heureusement que j'aime rouler seul...

Ca va nous faire au moins 4 groupes distincts de vélos couchés
pour les 27h, par sûr qu'il y ait autant de pelotons en VD Very Happy .
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 14:12

Barbara, comme dab Super Very Happy
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sebastien
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 15:17

Tigouille a écrit:
voila 2 performances qui laissent reveur et admiratif
Je crois que je vais retourner sur mon canapé! Exclamation

et tu oublis celle de Jean Lou (300 kms) et bien sûr de N.Bent (bien 700 kms dans le weekend !?... dont pus de 450 à nous supporter Disco et moi !). on cumule !
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Myrddin
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 15:43

Tigouille a écrit:
voila 2 performances qui laissent reveur et admiratif
Je crois que je vais retourner sur mon canapé! Exclamation

+1
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Julius
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 18:10

Didier ! un petit récit ? c'est quand même toi qui a le plus roulé le weekend
dernier ! Bravo .
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 18:16

Tigouille a écrit:
voila 2 performances qui laissent reveur et admiratif
Je crois que je vais retourner sur mon canapé! Exclamation

boudiou !!!
je sors les chips et la biere,on va feter la performance!!!

__________________________________
mais ceci n'est que mon avis
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Julius
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 18:26

Jean-Lou a écrit:
Jéjon a écrit:
Heureusement que j'aime rouler seul...

Ca va nous faire au moins 4 groupes distincts de vélos couchés
pour les 27h, par sûr qu'il y ait autant de pelotons en VD Very Happy .

27h finalement Jean-Lou ?
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Tigouille
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MessageSujet: Re: Entraînement BPr   Mer 04 Juin 2008, 18:54

normandie-bents a écrit:
Barbara, comme dab Super Very Happy
Et fraiche et rose le lendemain!
je n'oublie pas les autres!
le barbu je vois un peu qui c'est (il sait), toi aussi(mais ou est Anna?), Jean lou sous le casque ,Disco la musique est trop forte, bref je m'emmèle et suis confus mais pas Kius.
Ceci pour souligner un effet pervers des infos:
je suis sur que certains vous voient comme des Zombies (surtout la nuit) en pensant à vos perf. Je tiens à dire que votre existence est réelle, plein de gens normaux vous ont vu, vous ont parlé et ptre meme touché aux pays des pantouffles, la bas sur la grève, les yeux dans l'eau, l'été était trop beau!
J'ai quitté mon canapé pour 89 km cet après midi, dans les 25 de moyenne (tout compris). et cette fois avec 2 barres l'arrivéee fut sans PB
Non seulement il faut boire mais il faut aussi manger.
Je pense que l'arret régulier (tous les 40 K??)dégourdi bien (meme court)
bon BP (British Petroleum)
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