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 Mal aux genoux

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Jéjon
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 13 Nov 2006, 16:01

Toutes les précisions sur le développement hyper-court du Poon !
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lepoune
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 13 Nov 2006, 22:12

Depuis j'ai laissé tomber les manivelles courtes pour garder un bras de levier conséquent.
1.16 m de braquet, ça met à l'abri de plein de choses sauf du plaisir Very Happy


A+
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Papy volant
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MessageSujet: genoux   Jeu 15 Fév 2007, 11:09

je ne sais pas ..dans quel "endroit" mettre ce sujet genoux ??
ici ??mais aussi dans le "wiki" ??
ma remarque est la suivante ..
qui n'a pas eu de problèmes de genoux (moi aussi !!)
nous lisons Parker 1, Gaspard de Loire,Hysope etc etc
le but serait de faire du préventif ..de bien expliquer les précautions a prendre quand on débute ,position,développement etc etc
car par méconnaissance certains arretent ..3 ..6 mois la pratique ..
et "j'ai mal pour eux" ...
Je pense aussi que les vendeurs ont un role pédagogique ...
comment le forum ou autre site peut il etre efficace ??
Papy volant
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parker1
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Jeu 15 Fév 2007, 11:18

En ce qui me concerne, j'avais déjà des problèmes en VD...
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Gaspard
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Jeu 15 Fév 2007, 13:39

C'est de la vrie télépathie

Je viens juste de poster un réponse où je parle de mes soucis de genoux. Je suis entièrement d'accord en ce qui concerne le manque d'information.

Il serait interessant de savoir également conbien de vélocouchistes ont été déçus de leur achat, au début, tant la différence de rythme est déroutante. Ce n'est rien de dire qu'il faut réapprendre, il faut le faire avec patience en oubliant les sensations du VD.

Je reprends tout juste, donc, après 9 mois d'arrêt, et je maintiens en permanence une grande vitesse de pédalage : jamais en dessous de 80, plus souvent autour de 90/mn.
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parker1
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Jeu 15 Fév 2007, 13:46

gaspardeloire a écrit:
Il serait interessant de savoir également conbien de vélocouchistes ont été déçus de leur achat, au début, tant la différence de rythme est déroutante. Ce n'est rien de dire qu'il faut réapprendre, il faut le faire avec patience en oubliant les sensations du VD.

En ce qui me concerne, pas déçu du tout, au contraire ! Les toute premières sorties n'ont pas été rapides, mais ce n'était pas le but. En 500km j'avais le même rythme qu'en VD, et maintenant, je suis 3 à 4 km/h plus vite en moyenne. Mais le plus souvent, j'en profite pour pas rouler plus vite mais me fatiguer moins et aller plus loin.
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patoo45
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Jeu 15 Fév 2007, 18:34

Papy volant a écrit:
je ne sais pas ..dans quel "endroit" mettre ce sujet genoux ?? ici ??mais aussi dans le "wiki" ??

Je le vois dans une nouvelle page que tu crées dans le wiki. Je le vois bien dans la page "Comment débuter" une petite explication sur la santé et ensuite lier vers une page plus complète soit sur les genoux soit sur la santé en général. La page performance pourrait y faire un lien pareillement.
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MessageSujet: genoux douloureux   Lun 12 Mar 2007, 18:32

j'aimerai votre avis;ce dimanche j'ai fait ma plus grosse sortie 175km 1600 denivellé au130km début des douleurs dans les genoux heureusement les 35 dernier km sur le plat. mais le soir j'ai eu du mal a marcher normalement.je précise que habituellement je fait des sorties de100km et que ce lundi j'ai bosser a mes ruches et que je n'ai plus mal QUESTION:j'insiste et cela passera ou ou je ralenti sinon cela cassera??? Question
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Patum Catus
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 18:57

- en parler à un médecin du sport ?
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JNZ
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 19:16

c'est courant en vélo couché puisqu'on a tendance à donner plus grace au dos. Recette : rouler plus cool… s'entrainer doucement, etc… jusqu'à pouvoir à nouveau bourriner comme un malade geek
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kinyo
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 19:18

suis les conseil de jnz.Combien as tu de km en vélo couché.
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M
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 19:33

Cela sent la tendinite (rotulienne ou ligamenteuse)... j'en ai une en ce moment :-(

Glace, repos et médecin...
Puis reprise en moulinant. Plus facile à dire qu'à faire...

M
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Matthieu
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 20:07

classique, il faut aussi penser au manivelles courtes pour minimiser le couple et favoriser la vitesse de rotation, les genoux prennent moins dur.
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ly masse
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 20:23

bravo Mathieu vla une réponse qu'elle est bonne
bé moi j'ai mouliné, mouliné avec mes grandes manivelles et maintenant les douleurs ds les genoux ne me lachent plus

chaque fois que je pédale c'est reparti
j'ai une douleur qui traverse le genoux en son milieu à l'horizontale
ya aussi qq chose sur le coté externe du coté droit

pour minimiser l'inflammation j'ai supprimé les produits laitiers

me reposer j'y crois pas ou bien faut s'arreter 1mois et ça c de l'odre de la maltraitance pour tt ce qui fonctionne encore

ce qui me fait dire que les manivelles sont trop longues est une impression de ne plus pédaler rond sur le petit plateau (passage d'un 30 à un 26 dents) c'est aussi là que se sont accentués les douleurs cyclops

ps/ cela fait 4 ans que je pédale à l'horizontale et 4mois que je mouline vraiment, la douleur a commencé très precisement dés les premieres sorties moulinées ya poa de hasard

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kinyo
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 20:40

POUR LY MASSE
je pense que ce sont tes menisques qui ont pris mal ,malheureusement il n'y a rien d'autre que l'opération .J'y suis passé.
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M
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 21:07

@Ly Mass:

Quelle est ta conclusion alors: petite manivelle et grands développements? Je pense que si tu augmentes encore la puissance transmise dans les genoux, cela va pas forcément s'arranger... c

omme pour beaucoup de chose, c'est une histoire de compromis. Et cela nous montre que quelque soit le vélo, c'est surtout l'humain qui est fragile.

M
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M. Gagnard
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 21:18

Vous avez quoi comme fixations sur les pédales ?

Si vous avez des fixass très rigides, il serait bien d'en changer au profit de celles qui autorisent un léger angle de rotulage.

Chez Look par exemple, les fixass rouges permettent +-5° de rotulage, je crois que les noires sont les plus rigides et il me semble qu'il y en a d'autres à +- 10°.

Vous faisiez du sport (i.e au moins 5 h par semaine) avant de vous lancer dans le vélo couché ?
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lepoune
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 21:38

Actuellement j'ai bobo (un) genoux pale
ça fait un bruit de ferraille sable à marée basse la-dedans ! jocolor
Je sais qu'un ménisque est nase et qu'il faudra passer à la casserole Embarassed
Je sais aussi que ça n'a aucun rapport avec le VéloPlat : j'ai pratiqué des activités autrement plus traumatisantes pour les guiboles

Ce qui me surprend c'est que je ne peux pas pédaler en VéloPlat sans avoir mal alors que ça passe très bien en VéloDroit (110 km aujourd'hui) scratch

Et Pourtant, la flexion des jambes est quasi rigoureusement identique sur les deux machines, pas de pédales auto ni sur l'une ni sur l'autre.
Comprend pas vraiment Exclamation


A+
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 21:42

je roule en vh depuis le mois de septembre 3600km et c'est a peu pres ce que je faisait dans l'année a cause d'un mal de dos.depuis 2mois les douleurs étaient rares sauf dans les gros pourcentages j'ai modifié mes plateaux 52:39:26 hier je n'ai pas utilisé le 26et j'apprecie le 39 avec une 12:27 j'utilise des cales look rouge que penser vous des time je precise que je roule en tica m5et les cales sont obligatoires question:une tendinite fait'elle mal le lendemain?ce qui n'est pas mon cas .
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M. Gagnard
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 21:46

lepoune a écrit:
Actuellement j'ai bobo (un) genoux pale
ça fait un bruit de ferraille sable à marée basse la-dedans ! jocolor
Je sais qu'un ménisque est nase et qu'il faudra passer à la casserole Embarassed
Je sais aussi que ça n'a aucun rapport avec le VéloPlat : j'ai pratiqué des activités autrement plus traumatisantes pour les guiboles

Ce qui me surprend c'est que je ne peux pas pédaler en VéloPlat sans avoir mal alors que ça passe très bien en VéloDroit (110 km aujourd'hui) scratch

Et Pourtant, la flexion des jambes est quasi rigoureusement identique sur les deux machines, pas de pédales auto ni sur l'une ni sur l'autre.
Comprend pas vraiment Exclamation


A+

Il y a une différence entre le VD et le VC (oui il n'y en a pas qu'une Wink ).
sur le VC, la colonne vertébrale est toute entière posée sur le baquet : le buste est donc un corps rigide.
En VD le buste se dandine tant et plus. Il n'est pas impossible que le problème vienne de là. Sur le VD, il y a davantage de rotulage au niveau du bassin, le genou travaillerait donc moins dans une position figée...

On retrouve un peu le même problème en CAP (course à pieds) : lorsqu'on court sur du goudron plan, les fatigues arrivent très vite ; on les retrouve moins rapidement si on court sur une surface toute aussi dure mais moins régulière (chemin empierré, terre battue....).

Bon, ce n'est que mon petit avis...
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Matthieu
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 21:49

ly masse a écrit:
bravo Mathieu vla une réponse qu'elle est bonne
bé moi j'ai mouliné, mouliné avec mes grandes manivelles et maintenant les douleurs ds les genoux ne me lachent plus

chaque fois que je pédale c'est reparti
j'ai une douleur qui traverse le genoux en son milieu à l'horizontale
ya aussi qq chose sur le coté externe du coté droit

pour minimiser l'inflammation j'ai supprimé les produits laitiers

me reposer j'y crois pas ou bien faut s'arreter 1mois et ça c de l'odre de la maltraitance pour tt ce qui fonctionne encore

ce qui me fait dire que les manivelles sont trop longues est une impression de ne plus pédaler rond sur le petit plateau (passage d'un 30 à un 26 dents) c'est aussi là que se sont accentués les douleurs cyclops

ps/ cela fait 4 ans que je pédale à l'horizontale et 4mois que je mouline vraiment, la douleur a commencé très precisement dés les premieres sorties moulinées ya poa de hasard


ba moi c'est l'inverse, j'ai eu mal quand j'ai forcé avec un mauvais rapport en montagne.
Le probleme est complexe, une augmentation de la frequence peut augmenter les douleurs si elles sont déjà présentes ... il y a aussi les fixations et l'angulation...
J'attends des nouvelles manivelles plus courte (170 au lieu de 172.5). Je ne pense pas etre le seul à penser que des manivelles plus courtes peuvent minimiser les problemes de genoux.
Ce sujet serait il un troll bentique ?

On parle de l'incidence de la longueur des manivelles (et braquet trop grand) sur les tendinites rotuliennes ici
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 22:02

J'ai une question qui me turlu...tutu, mon 26*26 est équipé du même pédalier que mon vélo droit (en fait j'en ai qu'un pour deux vélos!), et les sensations ne sont pas du tout les mêmes. Le VC me donne mal au genou droit (ligament externe fatigué), et pas le VD, même après plusieurs heures. C'est balo parce que j'aime pas du tout la selle du VD!
Manivelles courtes, cales avec jeu...je sais pas trop quoi faire, à part pédaler!
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M. Gagnard
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 22:08

roudoulf a écrit:
J'ai une question qui me turlu...tutu, mon 26*26 est équipé du même pédalier que mon vélo droit (en fait j'en ai qu'un pour deux vélos!), et les sensations ne sont pas du tout les mêmes. Le VC me donne mal au genou droit (ligament externe fatigué), et pas le VD, même après plusieurs heures. C'est balo parce que j'aime pas du tout la selle du VD!
Manivelles courtes, cales avec jeu...je sais pas trop quoi faire, à part pédaler!

Essayez peut être de modifier légèrement la position de la cale vis-à-vis de la chaussure (la chaussure droite donc). Ca vous ferait pédaler avec un pied légèrement "tordu" (en fait l'extrémité du pied pointerait non-plus vers le haut, mais plutôt vers le haut-droit ou le haut-gauche.

??
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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 22:09

roudoulf a écrit:
... j'aime pas du tout la selle du VD..
Enfin reçu ça aujourd'hui I love you
http://www.cheeko90.com/
J'va l'tester fissa jocolor


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MessageSujet: Re: Mal aux genoux   Lun 12 Mar 2007, 22:12

roudoulf a écrit:
J'ai une question qui me turlu...tutu, mon 26*26 est équipé du même pédalier que mon vélo droit (en fait j'en ai qu'un pour deux vélos!), et les sensations ne sont pas du tout les mêmes. Le VC me donne mal au genou droit (ligament externe fatigué), et pas le VD, même après plusieurs heures. C'est balo parce que j'aime pas du tout la selle du VD!
Manivelles courtes, cales avec jeu...je sais pas trop quoi faire, à part pédaler!

On a vite fait de se faire mal aux genoux avec le VC, ca m'est arrivé, mon frère aussi et Parker connait bien le probleme (cf son blog), la liste ne s'arrête pas là !
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