Le Forum du Vélorizontal, vélo couché et autres véhicules à propulsion humaine

Le forum francophone de tous les amateurs de cette pratique cycliste
 
AccueilPortailCalendrierFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion

Partagez | 
 

 BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2
AuteurMessage
LucB
Accro du forum
avatar

Messages : 1199
Âge : 48
Localisation : Belgique, Chênée
VPH : Sprint 2 RS - Koga RoadRunner - Brompton M6R -Raleigh Sprite - Kettler Lite
Date d'inscription : 09/06/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Ven 01 Juin 2007, 08:53

euh non ça ne suffit pas. Faut quand même un corps qui suit un temps soit peu et ce n'est absolument pas le cas du mien. Au delà de 40km, j'ai un genou qui part en vrac et une hanche qui fait de même.
J'ai fait une ballade de 75km (moyenne 15km/h) il y a un mois, et les 2 me font toujours souffrir.


Dernière édition par le Ven 01 Juin 2007, 11:54, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.lucbosman.com
Jéjon
Accro du forum


Messages : 7366
Localisation : Belgique
VPH : Schlitter Encore, Zockra Gwer, Sucre d'Orge (TD Dechenne), Optima Orca ASS, Tandem Flevo Amigo, Cuberdon (VM A2)
Date d'inscription : 07/01/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Ven 01 Juin 2007, 08:57

Vindwa a écrit:
Pas de sommeil dans le train du retour non plus, alors, si il y avait 3 correspondances à guetter?

Tout juste... et même pire. Les deux premiers trains (2 x 1/2h) étaient bondés : j'ai dû rester debout dans le sas. Et à partir de Bruxelles, j'ai fait la connaissance d'une cycliste que j'avais aidée à installer son vélo électrifié dans le train ; nous avons discuté jusqu'à ma destination. Remontée de la gare à vélo ; j'étais mort de fatigue, mais déteste me coucher le jour... Mon lit ne m'a accueilli qu'à 20h30 — après 40 heures de veille. Heureusement que le lundi était férié.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Tigouille
Accro du forum
avatar

Messages : 2999
Âge : 64
Localisation : limoges
VPH : tica
Date d'inscription : 09/09/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Ven 01 Juin 2007, 09:08

Caresser la limace dans le sens du poil:
Il faut juste en avoir envie.....oui.
Je vais attendre un peu.
On se pose des questions pour le 200.
Moi c'était pour le 100!!
Pas plus larve que moi..
Sans problème, on parie?

Avec tout le respect et la pomade et tout et tout
Et la bise en +
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://tigouille.free.fr/
jpl83
Accro du forum
avatar

Messages : 7078
Âge : 73
Localisation : St Raphael
VPH : Windcheetah compact, Sprint fs2. Ex VC : Fiero, Agenda, Lynxx, Strada, grassHopper, Cruzbike. Ex trike : Zoomer, kett
Date d'inscription : 17/12/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Ven 01 Juin 2007, 09:16

LucB a écrit:
oki mais traîne pas hein
PS j'ai 2 boites de barbiturique

Ah tu vas pas t'y mettre aussi et chercher la performance comme les bons

Non, il faut que notre lenteur devienne un avantage, cette fois çi : Allons y DOUCEMENT (en temps et en souffrance)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ly masse
Accro du forum
avatar

Messages : 4913
Âge : 110
Localisation : Perpignan*66
VPH : gecko au soleil POLSKA// VK1
Date d'inscription : 04/01/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Ven 01 Juin 2007, 09:29

legrand a écrit:
Caresser la limace dans le sens du poil:
Il faut juste en avoir envie.....oui.
Je vais attendre un peu.
On se pose des questions pour le 200.
Moi c'était pour le 100!!
Pas plus larve que moi..
Sans problème, on parie?

Avec tout le respect et la pomade et tout et tout
Et la bise en +

Ce que je veux dire et j'insiste car cela a été pour moi une nouvelle experience et une révelation, j'ai justement envie de partager ça,
si tu roules à une vitesse qui ne t'occasionne aucune fatigue, tu peux aller très loin
aucune fatigue c'est par ex: là ou je passe en côte à 15km/h en forçant, où je suis à 13km/h en roulant bien, pour m'économiser je suis entre 10 et 11km/h et là ça passe sans aucune fatigue et les km s'enchaînent

je peux être HS sur un 100km ... et fraîche sur un 400

RDV à tous au Bordeaux-Paris
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://tchaidalh.wifeo.com/
Jéjon
Accro du forum


Messages : 7366
Localisation : Belgique
VPH : Schlitter Encore, Zockra Gwer, Sucre d'Orge (TD Dechenne), Optima Orca ASS, Tandem Flevo Amigo, Cuberdon (VM A2)
Date d'inscription : 07/01/2006

MessageSujet: S'économiser   Ven 01 Juin 2007, 09:45

100 % d'accord avec Ly Masse ! Si l'on parvient à repérer la puissance développée adéquate, c'est-à-dire relativement modeste, on peut rouler très longtemps. Il y a souvent, au bout de 100 à 150 kilomètres, un moment où apparaît cette impression d'invincibilité machinique : "Si je ne connaissais pas la faim ni le sommeil, je pourrais continuer à rouler éternellement..."

Chacun peut sans doute trouver ce rythme de croisière — plus ou moins élevé selon les constitutions physiques, mais généralement supérieur à la moyenne horaire requise pour PBP !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Tigouille
Accro du forum
avatar

Messages : 2999
Âge : 64
Localisation : limoges
VPH : tica
Date d'inscription : 09/09/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Ven 01 Juin 2007, 11:49

je vous comprends bien tous les 2. c'est un peu ce que j'ai fait pour aller + loin (sérieux. Avant j'essayais tout le temps d'appuyer +). Mais à force de m'économiser ya des fois ou je me demande si le canapé avance(-: (je ne maitrise pas les smiles). Descendre au dessous de 25 je vais m'endormir et m'alourdir en provisions!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://tigouille.free.fr/
ly masse
Accro du forum
avatar

Messages : 4913
Âge : 110
Localisation : Perpignan*66
VPH : gecko au soleil POLSKA// VK1
Date d'inscription : 04/01/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Ven 01 Juin 2007, 12:00

legrand a écrit:
Descendre au dessous de 25 je vais m'endormir et m'alourdir en provisions!

en temps normal oui mais là c comme si ton cerveau enregistrait ces conditions particulières , il faut juste être à la bonne vitesse pas trop mou non plus. Sleep

je roule le plus souvent entre 3h et 5h
au bout de 5h je m'ennuie et jsuis bien contente d'en finir, après 22h dans un BRM j'en redemande ...j'avoue que c'est bizarre.

pour le smilie, clic dessus pour qu'il s'affiche ds ton texte


Dernière édition par le Ven 01 Juin 2007, 12:05, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://tchaidalh.wifeo.com/
jpl83
Accro du forum
avatar

Messages : 7078
Âge : 73
Localisation : St Raphael
VPH : Windcheetah compact, Sprint fs2. Ex VC : Fiero, Agenda, Lynxx, Strada, grassHopper, Cruzbike. Ex trike : Zoomer, kett
Date d'inscription : 17/12/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Ven 01 Juin 2007, 12:05

Jéjon a écrit:
j'ai fait la connaissance d'une cycliste que j'avais aidée à installer son vélo électrifié dans le train ; nous avons discuté jusqu'à ma destination... Mon lit nous a accueilli jusqu' 20h30 pdt 40 heures. Heureusement que le lundi était férié.

Noooonnnnnn, pas ça en plus!!!!!!!!!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
jpl83
Accro du forum
avatar

Messages : 7078
Âge : 73
Localisation : St Raphael
VPH : Windcheetah compact, Sprint fs2. Ex VC : Fiero, Agenda, Lynxx, Strada, grassHopper, Cruzbike. Ex trike : Zoomer, kett
Date d'inscription : 17/12/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Ven 01 Juin 2007, 12:09

ly masse a écrit:
au bout de 5 je m'ennuie et jsuis bien contente d'en finir, après 22 j'en redemande ...j'avoue que c'est bizarre.

Est-ce qu'il va y avoir assez d'inscrits à l'Ardéchoise ????
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Jéjon
Accro du forum


Messages : 7366
Localisation : Belgique
VPH : Schlitter Encore, Zockra Gwer, Sucre d'Orge (TD Dechenne), Optima Orca ASS, Tandem Flevo Amigo, Cuberdon (VM A2)
Date d'inscription : 07/01/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Ven 01 Juin 2007, 18:45

Jpl75 a écrit:
Jéjon a écrit:
j'ai fait la connaissance d'une cycliste que j'avais aidée à installer son vélo électrifié dans le train ; nous avons discuté jusqu'à ma destination... Mon lit nous a accueilli jusqu' 20h30 pdt 40 heures. Heureusement que le lundi était férié.

Noooonnnnnn, pas ça en plus!!!!!!!!!!!!

Excellent ! C'est-à-dire : ç'eût été excellent...

Comme quoi, il n'est pas nécessaire de disposer d'attributs modératoriaux pour s'adonner à l'usurpation d'identité...

Je suppose, à la réflexion, qu'il faut également lire votre réponse à Ly Mass dans le même registre pelvien... La Vipère fait des émules !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Papy volant
Accro du forum
avatar

Messages : 7496
Âge : 80
Localisation : Chartres
VPH : Bacchetta ;VK1;tri Scorpion FS
Date d'inscription : 05/01/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Sam 02 Juin 2007, 07:58

**a Jejon ..qui écrit " si on sait régler la puissance développée"...
*justement ..quelle formule simple permet de calculer la puissance developpée avec un bent de 15 kgs ..un cycliste de 65 kgs ..
qui roule:
- 100 kms a 25 de moyenne
- 200 kms à 30 de moyenne
*je parle pas de la puissance "instantanée" mais des watts consommés - au total-pendant chaque trajet ..
car ensuite ..on peut savoir le nombre de calories nécessaires pour effectuer ces parcours ..
merci
Papy volant
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur En ligne
jpl83
Accro du forum
avatar

Messages : 7078
Âge : 73
Localisation : St Raphael
VPH : Windcheetah compact, Sprint fs2. Ex VC : Fiero, Agenda, Lynxx, Strada, grassHopper, Cruzbike. Ex trike : Zoomer, kett
Date d'inscription : 17/12/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Sam 02 Juin 2007, 09:41

Ah ben là Papy, y a plu besoin de passer par l'intermédiaire de la puissance : plus c long, plus c bon, tu gagnes 5 km/h par tranche de 100km, donc effectivement, pas de pb pour un 600

J'ai des formules en fonction de performances en côtes
J'ai effectivement vu des équivalences avec des performances sur le plat, j'y crois moins car il y a beaucoup de paramétres qui interviennent alors

En fait, je crois qu'il est plus simple de raisonner en fonction de la fréquence cardiaque ; par exemple on sait que si on dépasse longtemps 60 % de sa Fc max, on sera fatigué (chiffres dits un peu au hasard, mais ça dépend de sa forme)

Et au moins la Fc, on la voit facilement et donc on peut réguler en temps réel

Alors je transforme la question, ou du moins j'en ajoute une autre : A quelle % de Fc Max faites vous un 200, un 600 ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Papy volant
Accro du forum
avatar

Messages : 7496
Âge : 80
Localisation : Chartres
VPH : Bacchetta ;VK1;tri Scorpion FS
Date d'inscription : 05/01/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Sam 02 Juin 2007, 15:25

JPL a raison !!
je me suis trompé !!
**il faut bien sur inverser les moyennes ..
**La FC .. d'accord ...c'est un élément en +..
mais ..des reponses a mes questions corrigées seraient appréciées !!
On doit pouvoir calculer a l'envers ..
en fonction du nombre de calories consommées ..de votre moyenne et de la disatnce parcourue ..on doit trouver la puissance produite ..
Overstims raisonnait ainsi pour conseiller l'alimentation sur des brevets ..
et celà "fonctionne" ..
Papy volant
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur En ligne
Jéjon
Accro du forum


Messages : 7366
Localisation : Belgique
VPH : Schlitter Encore, Zockra Gwer, Sucre d'Orge (TD Dechenne), Optima Orca ASS, Tandem Flevo Amigo, Cuberdon (VM A2)
Date d'inscription : 07/01/2006

MessageSujet: FC   Lun 04 Juin 2007, 08:16

Désolé : depuis que j'ai brisé mon cardiofréquencemètre dans un accident, j'ignore quelle est ma FC.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
jpl83
Accro du forum
avatar

Messages : 7078
Âge : 73
Localisation : St Raphael
VPH : Windcheetah compact, Sprint fs2. Ex VC : Fiero, Agenda, Lynxx, Strada, grassHopper, Cruzbike. Ex trike : Zoomer, kett
Date d'inscription : 17/12/2006

MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   Lun 04 Juin 2007, 12:09

Jéjon a écrit:
Désolé : depuis que j'ai brisé mon cardiofréquencemètre dans un accident, j'ignore quelle est ma FC.

Pour casser ça, y faut y aller de bon coeur!! (hum ...)

De toute façon, je pense que tu n'en as pas besoin :
Quand on commence à avoir besoin "d'opimiser", c pas bon signe
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007   

Revenir en haut Aller en bas
 
BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 2Aller à la page : Précédent  1, 2
 Sujets similaires
-
» BRM 600 à Morkhoven (Belgique), le 26 mai 2007
» BRM 200 à Strépy (Belgique), le 17 mars 2007
» BRM 400 à Holsbeek (Belgique), le 4 mai 2007
» BRM 300 à Holsbeek (Belgique), le 21 avril 2007
» Complément infos sur BRM en Belgique

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le Forum du Vélorizontal, vélo couché et autres véhicules à propulsion humaine :: Les Activités du Vélorizontal :: Longue Distance-
Sauter vers: