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 Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016

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masterod73
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mar 17 Mai 2016, 14:07

jeanpba a écrit:
bonjour à tous et à Rodolphe en premier

je ne sais pas si vous etes au courant , mais les diagonalistes sont en train de parcourir la France
Tirés au hasard, en voici un entre Dunkerque et Hendaye et en plus, il est couché !

http://diagonales.homelinux.net/adf/?page=820&hvj&menu=6#meeting07

bonne préparation !!!
jean-philippe


super, merci

il a du terminé, tu as des news?
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Papy volant
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mar 17 Mai 2016, 14:32

sur la photo correspondant a Alain Mary
on lit un decalque Velofasto.
Philippe doit le connaitre
pas de masse graisseuse en rab!!affuté le Alain
Papy volant
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jeanpba
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mar 17 Mai 2016, 16:54

non, pas de nouvelles, donc bonnes nouvelles !

Rodolphe, tu viens Dimanche faire le brevet de là ou tu ne serais pas forcément allés avant ta diagonale ?

jean-philippe
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masterod73
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Jeu 19 Mai 2016, 15:29

jeanpba a écrit:
non, pas de nouvelles, donc bonnes nouvelles !

Rodolphe, tu viens Dimanche faire le brevet de là ou tu ne serais pas forcément allés avant  ta diagonale ?

jean-philippe


Salut Jean-Philippe,

j'aurai pu noter ton BRM sur mes plaquettes de ma préparation de la diagonale.
Mais je ne serai pas au départ de ton 200:

- j'ai validé un 200 pour mai dernièrement pour mon dodécaudax
- je participe à la zigzagonale de Tijojo le week-end suivant et je ne veux pas trop en faire!

sinon, comme d'habitude, tu as concocté un parcours bien sympa!
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masterod73
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Lun 23 Mai 2016, 14:20

l'entrainement continue;

en parallèle, on recherche des hôtels qui peuvent accueillir des trike! Pas simple, parce qu'il faut déjà expliquer ce qu'est un trike, ses contraintes et entre ceux qui comprennent réellement et ceux qui disent oui oui par simple politesse, c'est parfois la jungle!
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rouedevelo
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Lun 23 Mai 2016, 14:35

tu as dormi combien d'heure sur PBP ? (MG quasi identique ...)
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zapilon
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Lun 23 Mai 2016, 15:37

Ceux qui font PBP en trike dorment sur/dans leur machine

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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Lun 23 Mai 2016, 17:18

certes mes 4h20 de dodo du PBP paraissent bien peu par rapport au projet de diagonale.

mais l'expérience va permettre de limiter les soucis techniques et les problèmes humains!
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jeanpba
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mer 25 Mai 2016, 14:02

Et sur une diagonale, les controles ne ferment pas ! c'est donc un peu moins la course contre la montre...
mais il faut quand meme.... ARRIVER !
jean-philippe
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mer 25 Mai 2016, 14:18

" ARRIVER "

parfois le vent du nord se maintient toute une semaine sur notre beau pays

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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Ven 27 Mai 2016, 22:41

aujourd'hui, on est passé de 44 à 45! Alors le vélo ce sera pour demain (pour évacuer une partie des excès de la journée!!)


Dernière édition par masterod73 le Sam 28 Mai 2016, 08:34, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Ven 27 Mai 2016, 22:55

Alors Bon Anniv 😊 Profite, t'es jeune 😊🎂.
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zapilon
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Sam 28 Mai 2016, 07:40

Quand j'avais l'âge que tu as .....
Heureux Anniversaire Rod

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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Dim 29 Mai 2016, 23:31

merci beaucoup; les jambes étaient lourdes samedi!!! scratch

Ce soir, j'ai fini de travailler sur l'aspect directionnel du parcours; un vrai "road book" et une navigation qui ne va pas être toujours très simple!
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Lun 30 Mai 2016, 09:03

Joyeux Anniversaire Rodo, et bon périple !
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Ven 03 Juin 2016, 20:42

voilà les quinze derniers jours
importants également

fini le travail de force ou de PMA. Place à des sorties pour "taper" un peu dans la masse graisseuse! y'en a plus que prévu!
encore 1 exercice proche de ma FCmax cette semaine et puis après pas de fatigue inutile

Pour ces deux semaines, vos remarques sont les bienvenues!
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Ven 03 Juin 2016, 22:08

Repos ROdo ça fait parti du programme sportif.
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mar 07 Juin 2016, 21:24

dans 2 semaines, si tout va bien nous serons à Châtellerault!

en pleine fête de la musique (et accessoirement le jour de la St Rodolphe!) mais avec un hôtel un peu à l'écart du centre ville! (on voudra dormir!!)
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mer 08 Juin 2016, 00:34

+1 avec PAT'A TRIKE, ça ne sert à rien d'avoir une condition de ouf si tu te traînes une grosse fatigue derrière.
Et n'oublie pas que tu continueras à te conditionner durant ton périple.
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mer 08 Juin 2016, 07:30

bison couché a écrit:
+1 avec PAT'A TRIKE, ça ne sert à rien d'avoir une condition de ouf si tu te traînes une grosse fatigue derrière.
Et n'oublie pas que tu continueras à te conditionner durant ton périple.


merci, on prend tout cela en compte et on lève le pied (le gauche ou le droit?)
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mer 08 Juin 2016, 10:00

Rodolphe ...5.30 h
tu peux pas faire la "grass ..mat"?? Sleep
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mer 08 Juin 2016, 10:04

Papy volant a écrit:
Rodolphe ...5.30 h
tu  peux  pas  faire  la  "grass ..mat"?? Sleep
Papy   volant
Coach 28!!


5H30 parfois c'est la grasse mat!
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mer 15 Juin 2016, 23:15

plus que quelques jours...
Les plaquettes de frein sont changées, les pneus ont très peu de kilomètres, le grand plateau sera changé demain ou après, la purge des freins hydraulique est faite...

reste à suivre le parcours enregistré sur Strava; J1 289 kms pour 2500 de D+, J2 301 kms et 1800 m., J3 251 kmd et 1700 m. et enfin J4 257 kms et 1600 de D+!
A y regarder comme cela, je crois que l'on est un peu fou!!
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bison couché
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mer 15 Juin 2016, 23:25

Totalement à la masse oui

Tu es donc présent sur strava?
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   Mer 15 Juin 2016, 23:32

bison couché a écrit:
Totalement à la masse oui

Tu es donc présent sur strava?


tu aurais pu dire "folle-dingue", je n'y voyais rien à redire!

je trouve Strava mieux qu'openrunner et le téléchargement sur le garmin bien plus simple aussi; Du coup, j'ai opté pour Strava!
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MessageSujet: Re: Diagonale Dunkerque - Hendaye du 20 au 23 juin 2016   

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