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 Polar Flow

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MessageSujet: Polar Flow   Mar 19 Jan 2016, 18:02

Bonjour

Y a t-il des utilisateurs de Polar Flow ?

Je cherche des infos que je n'arrive pas à trouver sur internet.

Merci.
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Invité
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MessageSujet: Re: Polar Flow   Mer 06 Juil 2016, 12:50

Flow classe les efforts en cinq catégories , selon le % moyen de la FC pendant l'effort.


  • Léger
  • Raisonnable
  • Exigeant
  • Très exigeant
  • Extrême


Comme je fonce tout le temps , je suis souvent dans la catégorie "Extrême".

Sauf ces dernières sorties , pour des moyennes équivalentes ou un peu supérieures , je suis passé de "Extrême" à "Très exigeant".
Normal , la FC étant un peu plus basse pour un effort à peu près équivalent.

Hier , j'avais la flemme de rouler fort comme à mon habitude , sans doute un signe que je suis trop fatigué même si je n'en ai pas l'impression.
Donc j'ai roulé sans efforts.

Puis j'ai comparé ce trajet de 54 kms avec le même trois mois plus tôt , cadence identique dans les deux cas mais un peu basse.

Je suis passé de :


  • Extrême , FC moy 153 , Vit moy 21 km/h


à


  • Raisonnable , FC moy 118 , Vit moy 22,8 km/h


Il y a une sacrée différence.

Bon , en même temps , j'ai perdu 5,5 kg
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Polar Flow
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