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 Présentation de LeBret

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LeBret
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MessageSujet: Présentation de LeBret   Lun 07 Déc 2015, 15:42

Bonjour,

Lecteur depuis plusieurs mois du forum, je viens de m'inscrire suite à l'achat de mon trike.
D'une manière générale, je n'aime pas le sport et le vélo en particulier.
Alors qu'est-ce que je fais là ? Du fait de mon surpoids (plus de 115kg) mon médecin insiste régulièrement sur l'activité physique, avec une préférence pour les sports « portés » d'où le vélo. Sauf qu'en m’y remettant (une « promenade » de 25km à allure familiale) je me suis rappelé pourquoi je déteste tant ça. Déjà qu'avec un poids normal, la pression sur l'entre-jambe est douloureuse (sans compter les poignets…) Mais avec 40 ou 50 kg de plus je vous laisse imaginer.

C'est alors que je me suis rappelé du vélo horizontal. J'ai découvert ces « engins » par hasard dans un forum sur le bépo (disposition de clavier alternative à l'Azerty, qui permet réellement d'écrire en français et de façon ergonomique). Non seulement cela pouvait résoudre le problème des douleurs, mais en plus cela correspond bien à mes préférences (quelque chose conçu pour l'humain et pas quelque chose à laquelle l'humain doit se plier parce que « tout le monde fait toujours comme ça »). Dans le même genre et en plus du bépo, j'utilise un clavier orthogonal (de marque typematrix mais il y en a d'autres) et je parle espéranto (tellement plus rapide à apprendre que l'anglais). Fin de la parenthèse ergonomie.

Sauf que… un vélo couché c'est pas donné (et les trikes en particuliers). Comment être sûr que cela me convenait ? J'ai eu la chance de tomber sur une annonce de VidaBike qui proposait de faire un tour de Bourgogne (300km en 6 jours) en vélo couché ou en trike. Moi, ça me paraissait un bon test ; mon entourage pensait que j'étais dingue et que je n'y arriverais jamais. Pour être franc, je n'étais pas loin de le penser aussi à la fin de la première journée : déjà ça devait être l'étape la plus longue (60km) mais une erreur de navigation a rajouté 10 bornes de plus; sans compter que c'était l'été dernier et que le thermomètre fleurtait avec les 37°C. À l'arrivée j'étais épuisé, et je me demandais si je ne ferrais pas mieux d'utiliser les 5 jours restants pour faire le chemin en sens inverse.
Mais le lendemain matin j'avais récupéré et je n'avais mal nul part. Et ça a été comme ça jusqu’à la fin : fatigué (mais de moins en moins au fil des jours) mais aucune douleur.

De retour j'ai commencé à parcourir les annonces (en occasion) avant de trouver mon bonheur : un Azub Tri-con avec Dual Drive et frein BB7. Et voilà ! Very Happy

Bon il y a un ou deux trucs que je voudrais modifier, mais je ferrais un post sur le forum du Matos.
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Ralevy
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MessageSujet: Re: Présentation de LeBret   Lun 07 Déc 2015, 15:54

Bonjour LeBret et bienvenue sur le forum.

Peut-être peux-tu compléter ton profil pour préciser dans quel coin tu te trouves. Tu peux chercher des compatriotes dans le fil des régions :

http://velorizontal.bbfr.net/t10414-repertoire-des-sujets-regionaux-au-long-cours

Nul doute que tu trouveras réponse à tes questions sur le forum.

Cordialement.

Philippe
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Nono78
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MessageSujet: Re: Présentation de LeBret   Mar 08 Déc 2015, 18:14

bienvenue parni nous avec ton trike LeBret
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spitfire
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MessageSujet: Re: Présentation de LeBret   Mar 08 Déc 2015, 18:42

Salut lebret
Bien content pour toi tu verras c'est un vrai virus quand on y a goûté
c'est mort. Moi aussi "surcharge pondérale "104kg plus un peu de tension, depuis ,18 mois de vélomobile
12500 kms, j'ai pas perdu 1gr par contre j'ai musclé et j'ai toujours la patate .
Bonne balade à toi régale toi.
Laurent
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Jean Mi
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MessageSujet: Re: Présentation de LeBret   Mar 08 Déc 2015, 19:00

Bonjour LeBret
tu dis :
quelque chose conçu pour l'humain et pas quelque chose à laquelle l'humain doit se plier

Le trike est toujours de bonne composition ,t'inqiètes !  il y a même  des trikes conçus pour se plier ergonomiquement, comme certains claviers que nous utilisons tous ici !
le clavier  orthogonal est plein d'avenir, surement , je viens de me renseigner .

... les touches d'un clavier TypeMatrix peuvent être vierges de toutes indications, ce qui est très pratique pour apprendre la frappe à l'aveugle .( wiki)
J'en suis persuadé !  Attention! quand même , il faut ouvrir l’œil .
Sais-tu faire un o-e collé au clavier? je sais !

Quant à :déjà ça devait être l'étape la plus longue (60km) mais une erreur de navigation a rajouté 10 bornes de plus ...
Tu ne seras pas dépaysé  , nous faisons tous cela ...tellement on aime !

On est fait surement pour se voir.

il- est- des - nôtres !
 . A+
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Roul'tabosse
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MessageSujet: Re: Présentation de LeBret   Mer 09 Déc 2015, 08:45

bonjour LeBret,
bienvenue !

faire du trike et du bepo pour piloter ton pingouin ...
c'est pas comme ça que tu vas perdre beaucoup de grammes.

si je puis me permettre, c'est à table !
plus exactment en passant moins de temps à table !

le trike, c'est pour le relax, faire bouger son corps et ne plus penser aux petits plats ...

nota : il est fortement conseillé d'éviter les pizzas/mousse avec le bépo !

@+
Richard

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LeBret
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MessageSujet: Re: Présentation de LeBret   Mer 09 Déc 2015, 11:27

spitfire a écrit:

12500 kms, j'ai pas perdu 1gr par contre j'ai musclé et j'ai toujours la patate .
Bonne balade à toi régale toi.
Laurent

C’est en effet l’idée. Je n'espère pas vraiment perdre du poids, mais plutôt être en meilleur forme, m’essouffler moins vite.
Merci de tes encouragements.
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LeBret
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MessageSujet: Re: Présentation de LeBret   Mer 09 Déc 2015, 11:41

Jean Mi a écrit:

... les touches d'un clavier TypeMatrix peuvent être vierges de toutes indications, ce qui est très pratique pour apprendre la frappe à l'aveugle .( wiki)
J'en suis persuadé !  Attention! quand même , il faut ouvrir l’œil .
Sais-tu faire un o-e collé au clavier?  je sais !

L’œil de Lætitia (cette nouvelle « Ève ») ? Ça va. À condition d’avoir un clavier bépo. Édifiant non ?
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LeBret
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MessageSujet: Re: Présentation de LeBret   Mer 09 Déc 2015, 12:14

Roul'tabosse a écrit:

nota : il est fortement conseillé d'éviter les pizzas/mousse avec le bépo !

Un seul plat de viande/poisson par jour (viande rouge une seul fois la semaine, viande blanche ou poisson le reste du temps)
Jamais de bière (j’ai toujours détesté ça) et rarement d’alcool (2 ou 3 verres par mois)

J’ai consulté tellement de nutritionnistes que j’ai arrêté de compter. Et j’ai arrêté de les voir quand j’ai compris que j’en connaissais autant qu’eux (à force…)

J’ai déjà fait plusieurs régimes extrêmement rigoureux dont un pendant 6 mois (aucune nourriture chez moi ; ce que j'avais le droit de consommer m'étais livré). Les 15 premiers jours j’ai eu droit à une diarrhée dû au changement alimentaire (ça a eu le mérite de me faire perdre 1,5 kg). Les 5½ mois suivants j'ai perdu 1,2 kg. La nutritionniste ne comprenait pas, du coup elle a « ajusté » mon régime à plusieurs reprises (c’est-à-dire réduit, mais de tout façon les plats étaient tellement mauvais que je ne les finissais jamais). Rien n'y a fait.

Après j’ai également consulté plusieurs médecins. Sans plus de résultat.

Donc j’ai accepté ce que je suis et je ne vise qu’à être en forme. C’est d’ailleurs le sens de la recommandation de mon médecin : l’activité sportive ne vise pas à perdre du poids, mais à réduire les risques cardio-vasculaires.
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hube68
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MessageSujet: Re: Présentation de LeBret   Mer 09 Déc 2015, 13:33

Si tu pratiques fréquemment le vélo (quotidiennement ou presque), tu pourras perdre quelques kilos de graisse, puis les récupérer, mais sous forme de muscles Very Happy

Si l'on comparait le corps humain à un moteur...

Les personnes qui restent minces tout en bouffant comme 4, eh ben au lieu de les féliciter et de les envier, on devrait dire "elles ont un très mauvais rendement de conversion d'énergie", gaspillage!

Et les gens comme toi qui ne perdent rien tout en mangeant peu, eh bien ils ont un bien meilleur rendement. Efficacité énergétique, économie de carburant! jocolor Very Happy
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Roul'tabosse
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MessageSujet: Re: Présentation de LeBret   Mer 09 Déc 2015, 14:37

comme tu peux le constater, nous sommes tous des spécialistes du sport et de la nutrition ...

donc soit rassuré !
tu as fait le bon choix

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