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 combien de temps pour re-muscler membres inférieurs handicapés ?

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pierrot
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VPH : assise 10 cm plus haut que les pédales ?
Date d'inscription : 01/09/2008

MessageSujet: combien de temps pour re-muscler membres inférieurs handicapés ?   Jeu 11 Sep 2014, 19:58

Bonjour à tous.
A cause de mon handicap et complications variées, j’ai du cesser toutes activités sportives depuis plus de trois années.
J’ai réussi à trouver un vélo d’appartement adapté à mes capacités, seulement je ne peux pédaler doucement que 15 minutes par jour.
A votre avis combien de temps me faudrait – il pour retrouver plus de muscles aux membres inférieurs ?
Merci pour vos réponses et conseils.
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1nvité
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Messages : 4002
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MessageSujet: Re: combien de temps pour re-muscler membres inférieurs handicapés ?   Jeu 11 Sep 2014, 20:18

Very Happy Ce n'est pas le temps qui faut évaluer mais, les progrès!

chacun évolue différemment en fonction de sa morphologie.
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e.breed
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VPH : Recyclette, Performer VAE.Taf.:)
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MessageSujet: Re: combien de temps pour re-muscler membres inférieurs handicapés ?   Jeu 11 Sep 2014, 20:47

A titre purement indicatif, l'an dernier à 57 ans, 2 mois couchés stricts dont 6 semaines avec une guibole sous traction. Résultat du traitement, perte de 6kg de viande, une cuisse réduite au fémur enveloppé dans un sac de peau!
Muscu à base essentiellement de vélocouché, sec et assisté + des contractions statiques.
Récupération d'un volume musculaire et capacités antérieures en 6 mois.
Diététique peu carnée, peu de laitages, peu de blé.
Céréales anciennes, amandes, noix, noisettes, fruits, légumes, poisson, oeufs.
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MessageSujet: Re: combien de temps pour re-muscler membres inférieurs handicapés ?   

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combien de temps pour re-muscler membres inférieurs handicapés ?
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