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 VC et patinage, quel point commun

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Bentincalifornie
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MessageSujet: VC et patinage, quel point commun   Mar 11 Fév 2014, 18:51

La lecture de cet article me fait penser qu'on partage peut etre avec le patinage les meme limites en matiere d'entrainement, a savoir le manque d'oxygene dans les jambes du a notre position couchee qui oblige a adapter l'entrainement pour eviter une surfatigue des jambes.

Ma propre experience m'a montrer que la pratique d'entrainement regulier a forte intensite en VC, conduit vite a de la fatigue apres 3 mois d'entrainement. La solution consisterait a augmenter le volume de travail a faible intensite et ne faire de la haute intensite qu'a l'approche des evenements ou on vise briller....tres interessant

Bon tout ca concerne plutot la competition mais beaucoup ici en font.

http://vazel.blog.lemonde.fr/2014/02/11/pour-patiner-vite-il-faut-sentrainer-lentement/#more-753
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