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 le waw 119 de Daweed

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loverx
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:12

cherche pas c'est le froid!
t'as pas assez de graisse pour affronter le froid!
vu que tu as rouler a petite vitesse la veille sur une bonne sortie (temps horaire et froid), tu n'as pas assez ravitaillé ton corps de graisse entre temps! c'est très utile contre le froid la graisse!
et peut etre l'entrainement regulier aussi (mais cela va venir)!
bon repos, et fait pas d'effort (entrainement poussé) pendant la semaine (sinon tu vas finir comme moi, malade depuis une semaine et demi)!

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peyo47
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:13

Un peu de fatigue générale. Cela arrive assez souvent à l'entrée de l'hiver, où le corps doit résister aux températures en baisse et au manque de soleil (quoique dans le Grand Nord  )
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siliconmollet
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:14

ce ne serait pas ton nouveaux lit qui te fait des tours ? 
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daweed
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:18

Nouveau lit ??

...y cherche les problèmes lui ... Cool 

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AdrienC
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:21

à mon avis une combinaison de plusieurs facteurs :
- la veille, repas à indice glycémique peut-être un poil trop élevé (pommes de terre rissolées)
- quelle quantité au petit-déjeuner et pendant le trajet ?
le froid, changement de saison, tout ça tout ça c'est ni bon pour la moyenne, ni pour le corps
(pour te consoler : j'ai fait une crise de goutte récemment comme si j'étais vieux/obèse/alcoolique/etc.)

je trouve que pendant un rhume le sport fait plutôt du bien, même si c'est dur de s'y mettre, donc c'est pas forcément là qu'il va se plaindre.
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patou68
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:24

la densité de l aire fait que tu force plus que d ab pour garder la meme moyenne , c est pour tout le monde pareil Sad 
pour moi ce matin 4° ,40km a 32 de moyenne,mais moi comme dit peyo j en etais content  
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:32

patou68 a écrit:
la densité de l aire fait que tu force plus que d ab pour garder la meme moyenne , c est pour tout le monde pareil Sad 
pour moi ce matin 4° ,40km a 32 de moyenne,mais moi comme dit peyo j en etais content  
c'est bien Patou, tu t'améliores   
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daweed
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:33

Le petit dèj assez complet, Un bol de soupe, une compote, de l'eau, et une demie baguette avec du miel.

Durant le trajet, j'ai fais comme d'habitude : un paquet de Figolu, 4 toutes les heures. et eau tout les quart d'heure.

J'ai mangé pas mal de raclette ces derniers jours... ( trop je pense.. mais je voulais pas gaspiller mon bon fromage pirat )
peut être une piste ?
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Magnum
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:38

Cherche pas, Loverx l'a dit, t'as pas assez de graisse pour affronter le froid, pis c'est tout!

Moi je peux aller faire du VM en Laponie...  
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beno
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:49

une fatigue générale peut être latente, provoquée par une longue période de travail intensif par exemple.

et le jour où tu tires un peu plus sur la machine, tout s'écroule. T'as pas eu une longue période de boulot avec examens cette année?

le stress, même s'il n'est pas apparent, ronge les organismes à petite vitesse et de manière assez sournoise.

sinon, il faut aussi te faire à l'idée que tu n'as plus 20 ans...

bah, t'as toute la vie pour t'en remettre

et si cela perdure, un bon check général avec contrôle du bon fonctionnement de la glande thyrroide. Celle-ci, si elle est déréglée, tout déconne!
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daweed
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:54

En effet depuis septembre, je travaille dur, pas d'examen mais c'est ma situation à complètement changé et il faut s'adapter ! mais j'ai quand même fais 36 de moyenne à l'aller ... il y a trois semaines ! Du stress, il y en a forcément, c'est pas facile de s'adapter à son nouveau boulot...quel qu'il soit ! Wink 
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beno
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 21:58

ah ben tu vois, c'est peut-être un bout de la réponse...

si l'état de fatigue perdure ou s'étend à toutes tes activités, même non sportive, je consulterais...  

... et t'as aussi qu'à rouler peinard comme nous!  
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Magnum
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 22:01

Il sait pas faire ça le Daweed...  

Aujourd'hui, 100 bornes autour de 20 de moyenne: cool Raoul, à l'aise Blaise... jocolor 

Et je pète la santé!
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beno
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 22:04

y prend trop d'air dans la figure ce jeunot, ça l'empêche de respirer bien  
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bison couché
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Dim 17 Nov 2013, 23:10

Petite question stupide: ta respiration forcée, tu continues avec?
Que ça te prend pas maintenant de respirer doucement en faisant des gros efforts ...
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Papy volant
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Lun 18 Nov 2013, 10:58

**mon avis de néophyte (?)
tu as fais une "hypoglycémie" (vas lire les définitions sur GOO)
et tu t'en sors bien grace à la "dépanneuse"
** mais tu as des possibilités de réponse:
tu expliques ton cas chez Fenioux ..à leur diététicien
et je suis SUR qu'ils confirmeront cette hypothèse quand tu expliqueras comment et avec quoi tu te nourris pour effectuer de tels parcours..avec les conditions climatiques actuelles
**sinon ..clin d'oeil.. 
tu peux aussi écrire dans la rubrique sur le forum "jeûne et sport"..mais toi c'est sans l'accent:Jeune!
lolorizon t'expliquera..!
**pour revenir sérieux ..gaffe quand même après ..l'organisme aime pas trop .. 
Papy volant
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XTophe
**


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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Lun 18 Nov 2013, 11:09

Bonjour à tous, bonjour Daweed,

c'est également des conditions que j'ai connues parfois, un pêche d'enfer apparente et une fois parti, pas de jus, pas de sensations,... L'oeil rivé sur le compteur, ça n'avançait pas, ça ne donnait pas les résultats obtenus d'habitude. Puis, une panne de compteur que je décide de ne pas résoudre, et depuis, je me suis rendu compte qu'à une minute près je réalise les mêmes temps sur mon parcours, mais je n'ai plus de problèmes de coup de barre, je roule "aux sensations" et je dois dire que ça me va super bien.

Bon, j'ai 50 bornes en vélotaf, je suis loin des trajets que tu réalises, mais puisque tu cherches des hypothèses, peut-être abandonner un peu le compteur(surtout sur de telles distances) pour ne conserver que le cardio et le chrono.

Bonne continuation dans tes projets, bonne route à tous,

à bientôt

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Thygo
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Lun 18 Nov 2013, 11:19

J'ai, moi aussi, vécu les mêmes sensations. Mon parcours étant dix fois moins important, je ne me suis pas inquiété de la sorte, mais ces sensations là sont très pénibles.
Sur 210 bornes, on a le droit d'avoir un coup de mou. Il n'y en a qu'un pour penser parcourir de telles distances à vélo pour aller bosser.

Je pense aussi que de pareilles distances, laissent des traces de fatigues insidieuses, qui finissent par s'accumuler sur le long terme.
En plus d'un rythme quotidien qui a complètement changer, tu devrais lever un peu le pied et laisser tomber les moyennes sur ce genre de parcours, au risque de te flamber pour de bon.

Il n'y a rien de scientifique la dedans. Ce n'est que du ressenti et du vécu.

Pour moi c'est la reprise Jeudi avec un genou fragile et un nouveau vélomobile. Autant dire que je ne vais pas chercher la moyenne, si je ne veux pas me blesser pour ce premier trajet depuis un mois.
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bison couché
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Lun 18 Nov 2013, 11:25

J'ai également été dans des situations semblables.
- Il fait froid mais on a pas encore l'habitude du froid, plutôt en début d'hiver donc.
- Tout va bien sinon, je n'avais pas spécialement puiser dans les réserves les jours précédents, comme semble être ton cas.
- Puis je roulais sans avancer.

Pour moi l'explication était tout simple: je roulais contre le vent mais ayant totalement fermé le waw (il faisait froid) je ne l'avais pas senti (parfois la bise est très stable ici). La première fois que ça m'était arrivé j'ai du tomber par hasard sur une explication en regardant un site météo qui montrait l'historique du vent. Les 40 km/h de vent dans le piff expliquait bien ma moyenne gastropodèsque.
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Papy volant
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Lun 18 Nov 2013, 14:32

a Daweed:

je ne sais pas si tu l'as déjà fait..mais ce serait profitable de passer un
"test d'effort"
dans un centre compétent avec médecins et équipements valables
en expliquant ce que tu as vécu ..
ainsi tu connaitrais des éléments intéressants
-puissance..Fc max etc
-et aussi peut être une explication et solution à cette "défaillance"
les labos Ch.F ont certainement des adresses valables ..
Papy volant

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pégaze
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Lun 18 Nov 2013, 23:03

je pense également à une fringale, hypoglycémie.
à 16 ans parti faire une sortie en hiver avec les seniors de mon club, au km 60 inquiet que je fasse trop de km ils m'ont dit ne plus les suivre et de couper pour rentrer seul par Loches, ce qui devait déjà me faire 90 bornes arrivé à la maison, mais comme je me perds partout j'ai confondu Loches et loché, je suis arrivé à la maison avec 150 km au compteur fait avec juste un bidon d'eau et deux pates de fruit, le truc c'est que j'avais tellement été au bout de mes forces, que j'ai calé à 100 mètres de chez moi dans la dernière côte, cela faisait plus de 50 km que j'étais en hypoglycémie totalement à la masse, et la   scratch   à la vue de la toiture de la maison je m'arrête et me suis dit "je suis rendu" il me restait 100 mètres à faire d'une côte à 8/10% , je me souviens avoir regardé ma montre, car j'aurais dû être à la maison pour midi et la il était  déjà 15h00, je me suis dit bon je les fait à pied les 100 mètres ou à vélo, à pieds ou à vélo,  à ppiieeed oouu ààà vvélloo, je reregarde ma montre  pale  il était quasiment 16 h00 cela fesait une heure que j'étais planté assis dans cette côte,à me poser la même question, à la fin j'ai choisi de finir sur le vélo, pas pu manger me suis couché  Sleep   jusqu'au lendemain.


Dernière édition par pégaze le Mar 19 Nov 2013, 09:32, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Mar 19 Nov 2013, 08:44

Qqpart, cette nouvelle organisation revient a faire de la LD chaque quinzaine, non?

Il y a sans doute de bon conseils (en particulier d'alimentation) a prendre aupres de pratiquants reguliers de cet exercice.

Sinon, si j'en juge par la meteo vue d'ici, ce devait etre le premier trajet par temps "plus froid", non? Si l'on peut avoir la sensation que "ca roule mieux" au printemps, sans doute l'inverse doit se produire a l'automne.

Derniere chose, ton experience confirme l'imperieuse necessite d'avoir avec soi dans le VM les habits pour faire face a la meteo; je le presente souvent sous l'angle "etre en mesure de faire une reparation", mais dans tous les cas, pas d'efforts = pas de chaleur, d'ou pas assez d'habits = danger.
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Mar 19 Nov 2013, 12:26

Pegaze: C'est vraiment vrai ton histoire?? Une heure pour faire cent mètres!!!
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Mar 19 Nov 2013, 12:50

@ thygo véridique Wink 
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MessageSujet: Re: le waw 119 de Daweed   Mar 19 Nov 2013, 19:21

Dame quand l'organisme est fatigué pale pale 

Sinon, Daweed, rien à rajouter à tous ces conseils, juste fais attention à toi Exclamation Exclamation
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