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 Ce qu'il ne faut surtout pas faire.

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MessageSujet: Ce qu'il ne faut surtout pas faire.   Jeu 14 Nov 2013, 08:05

Voici pour moi la meilleure façon de se choper une tendinite ou un claquage musculaire!
Quand on en arrive à forcer comme ça, c'est qu'on n'a pas encore l'entrainement pour affronter une montée.
Si on se retrouve dans une situation de non-retour dans un gros dénivelé, il vau mieux s’arrêter quelques minutes pour récupérer et grimper par étapes.
Et s'il n'y a pas de circulation grimper en faisant des transversal-le plutôt que de front.
Je me suis déjà retrouvé dans une situation critique notamment,
dans la montée de Montréjeau en Midi-Pyrénées où avec la charge de la remorque + le dénivelé, ma roue avant était à la limite de cabrer. pale 
Et si j'avais forcé de longue dans la montée je me serais à coup sûr chopé une tendinite.

Le tendon du coude et le point névralgique de la pratique du handbike.
Si on enflamme cette zone sen est fini pour les balades!

http://www.wat.tv/video/nini-gard-x374_2hav9_.html
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el sombrero
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MessageSujet: Re: Ce qu'il ne faut surtout pas faire.   Jeu 14 Nov 2013, 09:10

c'est vrai que ça évite plus au sud :
-le col de Peyresourde à l'ouest ,
-et le col de Portet-d'Aspet à l'est,pas tous plats non plus.


Mais c'est une vrai difficulté de ce secteur,
que bon nombre de cyclistes évitent.....moi le premier.
D'ailleurs ,quand on est en bas de la côte,ça ne donne visuellement pas envie de la grimper?!
Dans le nom du village il y a "Mont",c'est pas pour rien.


Dernière édition par el sombrero le Jeu 14 Nov 2013, 14:41, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Ce qu'il ne faut surtout pas faire.   Jeu 14 Nov 2013, 10:48

Salut el sombrero Very Happy 
Si tu passes dans le coin tu ne pourrais pas la prendre en photo?
Je serais aussi curieux de savoir le pourcentages de la montée de Montréjeau car,
je ne trouve pas d'information sur le net a ce sujet.
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MessageSujet: Re: Ce qu'il ne faut surtout pas faire.   Jeu 14 Nov 2013, 14:27

Mille-pattes a écrit:
Salut el sombrero Very Happy 
Si tu passes dans le coin tu ne pourrais pas la prendre en photo?
Je serais aussi curieux de savoir le pourcentages de la montée de Montréjeau car,
je ne trouve pas d'information sur le net a ce sujet.
je ne connais pas le %,
mais c'est du raid.
A signaler qu'on est dans le voisinage des Baronnies,
bien connues et réputées pour ses petites routes bien pentues et casse-pattes.

c'est que -en plus- dans le sens de la descente,il y a un croisement dangereux juste en bas venant de la vallée d'Arreau,
qui oblige à anticiper le freinage très tôt.

En gros:
peu d'intérêt de passer par là.
Je me suis fais avoir moi-même la toute première fois,en pensant passer sur "du plat".

Maiiiis avec mon trike et ses micro-braquets: 
plus aucun problème pour passer par là,
sinon le regard interloqué des villageois,qui ont le temps de me voir passer à vitesse d'escargot.
----------------
avec Google Street-view ça rend pas hommage au %
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MessageSujet: Vidéo de naze   Ven 15 Nov 2013, 19:54

Bon,pour moi c'est une vidéo de naze comme on en trouve sur le net pour tout sujet .
Aprés mon interruption hanbike de 17 jours je rappelle que je me suis choppé une tendinite de l'épaule sans forcer au bout d'une heure et demie . Depuis ça je roule plus cool . 
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MessageSujet: Re: Ce qu'il ne faut surtout pas faire.   Ven 15 Nov 2013, 20:16

Salut DD
Ton pédalier n'est pas placé un peu trop haut ?
Si tu veux moins forcer sur l'épaule descend ton pédalier plus bas.
de cette façon sa tire plus sur les pectoraux avant bras, triceps biceps.
Tu vas aussi gagner en puissance Very Happy
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MessageSujet: Ouep   Ven 15 Nov 2013, 21:23

Je ne crois pas et en plus j'ai tendance ds les virages à droite à toucher ma jambedonc si plus bas ça va toucher dur .

A+
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