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 La physique et le vélo...

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Magnum
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MessageSujet: Re: La physique et le vélo...   Ven 08 Nov 2013, 15:34

Quand je pratiquais le VD en cyclosportif, je m'alimentais en continu (liquide et solide) avec des produits dédiés. Calculé sur une dépense de 500 kcal/h (oui, à l'époque je forçais...  ).
Bilan, je passais les "Bernard Hinault et autres épreuves les doigts dans le nez sans coup de barre ni crampes.
Bon, dans l'effort, même une barre de céréale est parfois dure à avaler...

Maintenant que je fais du cyclotourisme, je fais halte pour mon repas de midi. Il m'arrive de me taper un repas traditionnel au restaurant en privilégieant des chose faciles à assimiler et à digérer (salades ou pizza végétarienne) mais ce qui passe le mieux pour repartir facile, c'est un sandwich complet (genre jambon/Salade/fromage) accompagné d'un demi de bière et suivi d'un ou deux bons cafés.

Avec ma réserve personnelle, cette méthode m'a permis d'aligner des sorties de 200 bornes sans soucis et avec beaucoup de plaisir.
Et c'est pendant les haltes que l'on fait des rencontres...  

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ALagrange (Alex)
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MessageSujet: Re: La physique et le vélo...   Ven 08 Nov 2013, 16:53

Very Happy 
Si c'est du côté de Plouvorn, je suis tombé sur sa grand-mère, il y deux ou trois ans ....Sad 
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le cam jean-pierre
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MessageSujet: Re: La physique et le vélo...   Ven 08 Nov 2013, 17:27

J'aime le Very Happy  au début puis le Sad  à la fin

un Gérontonphile couché ah  

j'espère que tu ne t'es pas fait mal quand même , bon rétablissement :porte:

ps Magnum arrête avec tes photos ; ça va mal finir  
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Magnum
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MessageSujet: Re: La physique et le vélo...   Ven 08 Nov 2013, 17:48

ALagrange (Alex) a écrit:
Very Happy 
Si c'est du côté de Plouvorn, je suis tombé sur sa grand-mère, il y deux ou trois ans ....Sad 
Non, c'est à Cuillé dans la mayenne...  

le cam jean-pierre a écrit:
ps Magnum arrête avec tes photos ; ça va mal finir
Si on peut plus montrer un sandwich en préparation pour illustrer le sujet "La physique et le vélo"... pirat
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rouedevelo
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MessageSujet: Re: La physique et le vélo...   Ven 08 Nov 2013, 19:48

ah ben je me reconnais bien dans ce pdf !
j'adore me reposer en montant (très très lent en général) donc je roule limite de l'équilibre, (d'ailleurs je marche parfois très longtemps si c'est plus facile) et sur les plats je roule sans efforts,
mais là où je fais un brin différemment c'est que je pédale toujours y compris dans les descentes ... et ce pour garder ma chaleur d'échauffement ... le moindre refroidissement et les figolus ne suffisent plus ... et les gros repas plombent le dynamisme ... et provoque l'envie de dormir ... je me rince les dents après chaque biscuit ... et pour les chiffres : 1 paquet au 100 kms ...
je ne vais donc rien changer ... continuer à faire les patisseries et les conserves ... et du vélo accessoirement pirat 
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JoCo
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MessageSujet: Re: La physique et le vélo...   Ven 08 Nov 2013, 22:41

rouedevelo a écrit:
... le moindre refroidissement et les figolus ne suffisent plus ... je me rince les dents après chaque biscuit ... et pour les chiffres : 1 paquet au 100 kms ...
Aaaah, rouedevelo et ses Figolus, tout un poème Very Happy 
Le jour où tu arrêteras le vélo, ils seront mal chez Lu... Pourvu que ce soit dans très très longtemps, autant pour toi que pour la sauvegarde de l'emploi.
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