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 Vélo d'appartement .

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Amgoun
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MessageSujet: Vélo d'appartement .   Jeu 11 Jan 2007, 17:22

jocolor Je viens de trouver chez Emmaüs un vélo d'appartement comme neuf pour ...10 € . Ce n'est pas un modèle haut de gamme avec écran plasma et home-cinéma intégré , mais celà devrait me permettre de garder la forme tout l'hiver quand il fait trop mauvais pour sortir afin de ....rentrer dans mon maillot l'été prochain !! jocolor Je déconne ! Depuis que je fais du vélo régulièrement mon poids est stabilisé !! Kinkun peut il me donner des conseils pour utiliser ce type de machine , car je suis un béotien en la matière ! Merci Francis
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MessageSujet: Re: Vélo d'appartement .   Jeu 11 Jan 2007, 17:28

Alors c'est simple, tout d'abord il faut monter dessus.

Ensuite quand on a bien trouvé sa position, il suffit de mettre les pieds sur les pédales.....et appuyer comme pour faire du vélo......si le paysage ne défile pas, ne pas s'inquiéter, c'est normal.

@ + et bon vélo d'appart

ps : il faut prendre mon message au second degrés, c'est de l'humour jocolor
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jpl83
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MessageSujet: Re: Vélo d'appartement .   Jeu 11 Jan 2007, 22:54

Ben faut surtout en vouloir, se motiver, car c'est ch... et fatiguant car on transpire beaucoup. Bref, faut pas trop en faire
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Amgoun
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MessageSujet: Re: Vélo d'appartement .   Jeu 11 Jan 2007, 22:57

jpl75 a écrit:
Ben faut surtout en vouloir, se motiver, car c'est ch... et fatiguant car on transpire beaucoup. Bref, faut pas trop en faire
Ca tombe bien je suis très motivé et transpirer ne me fait pas peur ! Mais des .....conseils techniques m'auraient plus convenu !! jocolor
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Antoine
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MessageSujet: Re: Vélo d'appartement .   Jeu 11 Jan 2007, 23:50



Dernière édition par le Dim 30 Sep 2007, 01:23, édité 1 fois
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Amgoun
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MessageSujet: Re: Vélo d'appartement .   Ven 12 Jan 2007, 00:21

Antoine a écrit:
Le top c'est en faire 30 mn en regardant une cassette du tour de france ensuite on profite qu'on est chaud pour faire 100 pompes, des abdos et des étirements .Le tout 2 fois par semaine pas plus
Salut et tape dedans.

Boudiu ; les 30 mn no problèmo et j'ai pas mal de Divix que j'ai pas regardé depuis longtemps , mais 100 pompes .....Vindiou tu vas fort !!! Si j'en fais dix déjà .... Merci quand même ca commence à me faire le début d'un bon topo !! :toto:
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l'auvergnat
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MessageSujet: Re: Vélo d'appartement .   Ven 12 Jan 2007, 06:47

et si tu es fatigué à l'aller, t'as pas à faire le retour
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daube
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MessageSujet: Re: Vélo d'appartement .   Ven 12 Jan 2007, 08:47

sans pompes ?
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Karankawa64
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MessageSujet: Re: Vélo d'appartement .   Ven 12 Jan 2007, 12:07

Il y a évidement des différences entre le vélo d’intérieur et un vélo plus ou moins classique. D’abord on transpire beaucoup plus à cause du manque de circulation d’air: prends avec toi une serviette et pédale dans un local bien aéré et (pourquoi pas ?) mets un ventilateur en face à toi.
Deuxième différence c’est la monotonie du paysage : un bouquin, de la musique ou la télé peuvent aider.
Avec un vélo d'appartement les paramètres d’entraînement (cadence pédalage, FC, résistance, durée, intensité de l’effort ) sont plus maîtrisables que sur route ouverte et pour ça les sessions sont en générale plus courtes. Inutile de pédaler des heures dans son salon.
Le bruit peut être cause de gêne surtout si on habite dans un immeuble avec voisins.
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Amgoun
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MessageSujet: Re: Vélo d'appartement .   Ven 12 Jan 2007, 13:16

Karankawa64 a écrit:
Il y a évidement des différences entre le vélo d’intérieur et un vélo plus ou moins classique. D’abord on transpire beaucoup plus à cause du manque de circulation d’air: prends avec toi une serviette et pédale dans un local bien aéré et (pourquoi pas ?) mets un ventilateur en face à toi.
Deuxième différence c’est la monotonie du paysage : un bouquin, de la musique ou la télé peuvent aider.
Avec un vélo d'appartement les paramètres d’entraînement (cadence pédalage, FC, résistance, durée, intensité de l’effort ) sont plus maîtrisables que sur route ouverte et pour ça les sessions sont en générale plus courtes. Inutile de pédaler des heures dans son salon.
Le bruit peut être cause de gêne surtout si on habite dans un immeuble avec voisins.
Merci à toi ! Mon dossier se muscle !!
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