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 BRM 200 km TPG La Garde 24 mars 2012 ( VAR - 83 )

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renard argenté
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MessageSujet: BRM 200 km TPG La Garde 24 mars 2012 ( VAR - 83 )   Lun 19 Mar 2012, 17:08

Salut à tous

samedi 24 mars à partir de 07 h 00 à La Garde dans le Var,
un petit 200 km pas trop dur avec quelques belles routes.

Sur l’excellent site de jean-Philippe Battu bounce , vous trouverez la feuille de route et le tracé sur une carte.

la feuille de route : http://jeanpba.homeip.net/20120101_PBPBrevets/lagarde_200k.pdf

la carte : http://jeanpba.homeip.net/20120101_PBPBrevets/lagarde_200k_carte.jpg

Peut être un passionné qui se joint à moi??

suspense!! lol!

A vos manivelles.

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renard argenté
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MessageSujet: BRM 200 km TPG La Garde 24 mars 2012   Sam 24 Mar 2012, 21:48

Compte rendu du BRM 200 km du TPG de La Garde le samedi 24 mars 2012

Bonjour à tous,

un petit compte rendu de ce superbe BRM effectué sous un magnifique soleil avec juste un peu de vent pour le retour.

Quelques chiffres :

premier pointage 54 km, 28,3 de moy
deuxième pointage : 106 km , 26,5 de moy
troisième pointage : 159 km , 26,7 de moy
Arrivée : 204 km , 26,7 de moy

Lever de bonne heure pour un rdv à 07h00 à 20 km de la maison.
Je m'y rends tranquillement pour préserver mes capacités offensives.
Vu le profil relativement roulant je pense essayer de me donner un peu.
J'arrive un quart d'heure avant l'heure prévue , je pointe et j'en profite pour me re-ravitailler.

Au départ 141 participants dont une douzaine du club de Sanary auprès duquel je suis inscrit.
Je ne roulerais pas avec eux ce coup ci car ils ont décidés de le faire peinard.
Je laisse partir quelques groupes afin d'avoir du monde devant pour chasser un peu.
Malgré la belle journée qui se prépare, je suis en long avec les gants d'hiver et je suis bien content car il fait encore un peu frais.

Je pars donc à 07 h 05 . Les 53 premiers kilomètres sont relativement plat et après avoir récupéré un premier groupe avec lequel je reste pendant 10 km afin de bien faire tourner les jambes , je décide de partir à ma cadence.

5 km plus loin je récupère un autre groupe , au bout de 5 km je les laisse et continue seul.
Devant assez loin je vois un petit point jaune , c'est bon encore une cible à épingler.
Le profil est roulant ,légèrement descendant je mets la plaque et en avant. affraid

Il me faudra quand même me mettre un peu dans le rouge pour revenir sur trois cyclistes au bout d'un bon quart d'heure de chasse.
Je reste avec eux pour les 20 km avant le pointage.
Je passe devant, met une dent de plus et on arrive à deux au pointage.
Et là j'apprends que nous sommes les premiers, je pensais qu'il y avait encore un groupe devant nous.
En résume ,une bonne partie de manivelle sur le premier tronçon .

Je fais une bonne pause ,me restaure à foison , laisse partir plusieurs cyclistes.
Maintenant je vais rouler plus cool car le profil sera moins favorable au VC.

C'est reparti pour une cinquantaine de km avant le prochain pointage.
J'enroule tranquillement et malgré tout je rattrape deux VD , heureusement pour eux ,car ils allaient faire une erreur de navigation. Je les remets sur les rails et continue seul mon périple.
Les km s'enchainent facilement : il commence à faire chaud mais je décide d'attendre le poinatge avant de me changer.
Dans mon rétro je vois arriver des VD ,un groupe passe fort ,je ne veux pas ( peux pas non plus) les suivre , je continue à mon rythme et petit à petit je rattrape des cyclos qui ont présumé de leurs forces pour cette montée.
Encore quelques km et nous arrivons à Aups .
Un arrêt bien mérité pour cette pause dominicale ou j'en profite pour me changer et enfiler des vêtements secs car j'ai bien sué dans la montée et maintenant c'est pratiquement le printemps. sunny

Après une bonne demi heure de pause ,je repars en short cyclo et avec juste trois fines couches ( moi qui suis frileux , cela sent bon la douce chaleur. )

Le profil devrait être descendant mais il reste quand même quelques belles cotes qui cassent un peu les pattes. ( et la moyenne )
Je joue au chat et à la souris avec une groupe d'une vingtaine de cyclos ( au chat sur le plat et en descente et je fais la souris voire l'escargot dans les bosses )
Vers le km 150 je suis à la limite de la crampe et je dois lever le pied ( pourtant j'ai bien mangé et surtout bien bu , eau , coca, ice-tea , manque d'entrainement ou bien j'ai attaqué un peu fort ? )

Heureusement l'avant dernier pointage n'est plus très loin.
Cette pause fera du bien au moral et aux jambes.
Je repars avec deux autres protagonistes.
Je connais bien la route et malgré le vent j'arrive a maintenir une bonne cadence .

Au profit d'un arrêt pour besoin naturel les deux cyclos me lâchent et je ne les reverrais qu'à l'arrivée.

Je termine seul, à ma cadence mais assez bien face au vent.
Les derniers km sont un peu casse pied avec la circulation du samedi.

Voilà l'arrivée .
Super belle journée de vélo, il me reste à rentrer à la maison.
Encore 20 km avant une bonne douche et une bonne nuit ce soir . :porte:

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MessageSujet: Re: BRM 200 km TPG La Garde 24 mars 2012 ( VAR - 83 )   Sam 24 Mar 2012, 23:13


L'es trop fort le Renard
Mais préserve toi, écoute le conseil du sage clown
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MessageSujet: Re: BRM 200 km TPG La Garde 24 mars 2012 ( VAR - 83 )   

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