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 Les 10 commandements du velotaff en hiver

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Velosteph
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MessageSujet: Re: Les 10 commandements du velotaff en hiver   Mar 02 Fév 2016, 12:55

bison couché a écrit:

Je confirme, les sorties sportives en hiver sont beaucoup plus crevantes qu'en été. Quelque soit les habits.
J'en tire la conclusion que c'est surtout l'inspiration de l'air froid qui en est la cause...

+1 sur cette impression. Bon dans mon cas il y aussi un ou 2 kilos hivernaux en plus
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MessageSujet: Re: Les 10 commandements du velotaff en hiver   Mar 02 Fév 2016, 14:32

On perd sur beaucoup de plans: outre l'air froid à réchauffer, les échanges thermiques sont très perturbés. ça commence avec la circulation sanguine qui ne se fait plus de la même façon (une partie est priorisée pour le réchauffement des extrémités ou des poumons) et ça manque aux muscles, et l'évacuation de chaleur des muscles ne se fait pas pareil non plus, avec des difficultés à évacuer la chaleur et l'humidité, même avec un bon vêtement respirant.
Donc forcément, le rendement est moins bon.
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Moulinette
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MessageSujet: Re: Les 10 commandements du velotaff en hiver   Sam 06 Fév 2016, 00:43

Une revue anglaise a titré récemment qu'une baisse de 1% de la température musculaire pouvait provoquer une baisse de 10% de la performance.
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MessageSujet: Re: Les 10 commandements du velotaff en hiver   

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