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 Home trainer

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zinzin
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MessageSujet: Home trainer   Dim 10 Déc 2006, 09:48

Salut a tous,

je voudrais savoir si vous utilisez un home trainer pour l'entrainement l'hiver et quel model choisir ...
C'est vrai que en vd il y a pas mal de choix et sont-ils approprier pour le vh ...

A+ ZINZIN :toto:
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minhloc
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MessageSujet: Re: Home trainer   Dim 10 Déc 2006, 14:44

ben s'il ne pleut pas et qu'il n'y a pas de verglas...
pourquoi ne pas faire ca dehors ?

autrement, sachant que les roues sont les memes quels que soient
les velos, je ne vois pas pourquoi tu ne pourrais pas utiliser un home trainer...

PS: j'ai un trike, il me suffit de surelever le chassis, et la roue arriere est libre.
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cavallo pazzo
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MessageSujet: Re: Home trainer   Dim 10 Déc 2006, 15:12

Tant qu'on n'a pas de système de moyeu à vitesses tout passe, c'est pris sur le serrage rapide.
Avec un moyeu Nexus ou DualDrive il faut des rouleaux libres, pas de système de retenue pris sur l'axe.
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JIP
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MessageSujet: Re: Home trainer   Dim 10 Déc 2006, 19:02

surelever le chassis du trike c'est simple, mais tu pédales dans le vide, faudrait monter un galet caoutchouc sur un alternateur et recharger une batterie..........)

Quant aux homes trainer il n'acceptent que des roues de 26 ou 28".
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masselon denis
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MessageSujet: home trainer   Dim 10 Déc 2006, 22:20

A part une personne qui a une astreinte professionnelle,et qui est "tenue" a rester chez elle( en cas d'appel),je ne vois pas l'interet de pedaler dans un garage ou un salon en regardant une cassette.L'hiver,meme un grand froid (-5/-10)je sors mon vc et j'effectue des sorties courtes,une heure ou deux.Si pleut,un habit de pluie et en route.S'il y a du vent ,je pars vent de face à l'aller et dans le dos au retour.S'il neige,je marche tout simplement.Je crois que les conditions climatiques ne doivent pas arreter un VRAI cyclo.
A+ Denis
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lepoune
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MessageSujet: Re: Home trainer   Dim 10 Déc 2006, 22:24

masselon denis a écrit:
... un VRAI cyclo...
Ben moi je ne suis pas un vrai cyclo mais je fais pareil.
Un bémol cependant, quand il fait (très) froid, vaut mieux y aller doucement même si on est bien habillé


A+
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pollux
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MessageSujet: Re: Home trainer   Dim 10 Déc 2006, 23:18

je partage l'avis général, je pense qu'un home trainer n'a d'intérêt que pour les insuffisants cardiaques qui, eux, doivent impérativement travailler en endurance et ne pas faire de pointe, tout en contrôlant l'effort qu'ils fournissent. vu que la fitness car n'est pas (encore) commercialisée, c'est la meilleure solution. du moins pour ceux qui ne résident pas dans les plaines de la beauce (j'ai bien dit plaines, hein, pas taper Papy-volant)

pour tous les autres, bougez vous le c... et affrontez les éléments!

faudra me payer cher pour que je reste à pédaler sans avancer!

mais bon, je ne suis pas un sportif de haut niveau, juste un écolo qui pédale pour se transporter... Sleep alors, effectivement, s'il s'agit de maintenir une masse musculaire en vue de compètes, le home trainer peut trouver son utilité. mais je cautionne pas. je partage le point de vue de coluche sur les sportifs qui font de la compète... Very Happy
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masselon denis
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MessageSujet: home trainer   Lun 11 Déc 2006, 00:16

Je fais du sport par plaisir et je suis contre tout ce qui touche la compète et tout ce qui va avec pour ameliorer les performences ,vous voyez ce que je veux dire.Le jour ou je ne pourrai plus rouler ou courir ,j'irai peut etre a la peche,ou la chasse aux papillons!!!A+Denis
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ly masse
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MessageSujet: Re: Home trainer   Lun 11 Déc 2006, 07:24

S'entrainer n'a pas toujours à voir avec la performance , la compétition , c'est aussi optimiser ses capacités pour pouvoir passer mieux là où l'on se faisait chi.. quelques mois avant, il faut bien sûr que cela reste du plaisir
moi j'dis à ceux qui pédalent dans le salon et pas besoin d'en faire autant pour respecter leurs motivations.

ce qui ne les empêche pas aussi d'affronter le froid, ce ne sont pas deux pratiques antagonistes.

faire des cols en hiver c'est franchement très dur les descentes l'enfer.

si trop froid je préfère nager ou courir mais ds le 66 ce problème ne se pose pas souvent on est pourtant très peu à rouler en janvier et février



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olivier
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MessageSujet: Re: Home trainer   Lun 11 Déc 2006, 07:51

Citation :
Quant aux homes trainer il n'acceptent que des roues de 26 ou 28".

ça accepte des roues de 20" avec un tout petit bricolage.... une tôle suffisamment rigide, une perceuse et 2 boulons avec écrous et rondelles.... en 15' l'affaire est bouclée!
c'est vrai que le home trainer n'a rien de passinonant, mais j'en avais acheté un pour me refaire un peu de muscles spécifiques suite à une blessure redondante faite en VC (douleur dans l'aine...) eh bien, c'est pas mal...... et quand la motivation n'est pas là, "petit moral" et que dehors il fait 3° et il pleut des cordes, je peux comprendre.....
A+
olivier
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MessageSujet: Re: Home trainer   Lun 11 Déc 2006, 16:24

Mon home trainer (un tackx) l'hiver il est face à la tv, oui oui, et grace à cela les 45 minutes passent bien mieux.
Ah oui, il faut aussi un bon ventilateur pour secher la transpiration car là il n'y a aucun vent rafraichissant.
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huskyrescue
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MessageSujet: Re: Home trainer   Lun 11 Déc 2006, 19:48

ly masse a écrit:

faire des cols en hiver c'est franchement très dur les descentes l'enfer.

Ah ben justement je reviens de 2 jours dans la Drôme provencale; 4 cols dans la journée, 70-80kms/jour, températures négatives, vent de nord, et ba bien habillé ca passe nickel... Bon okay y'a aussi des heures/endroits où on était en t-shirt Wink

J'aurai même un super gîte à vous conseiller dans le coin Razz

Pour ce qui est du Home-trainer, je n'ai rien contre, du moment que l'énergie est récupérée et non dissipée sous forme de frottements ou chaleur (quoique dans le salon en hiver...)
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aragomax
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MessageSujet: Re: Home trainer   Mar 12 Déc 2006, 09:15

Pour mes départs matinaux à 7 heures (gelée blanche), je vais bientôt passer à la cagoule intégrale, lunettes et gants de ski. L'essentiel est de se protéger les extrémités. Avec une veste hiver "moins 5 degrés" et un blouson en cuir, aucun problème...
Après 15 km j'ai le dos à peine humide...

Quant au home-trainer, pourquoi en utiliserais-je un alors que je peux continuer à utiliser mon fujin sur mes trajets utilitaires?
Il suffit de bien se couvrir... Il est vrai qu'il n'y a pas beaucoup de pluie, ni de neige dans les P.O... mais il y a du vent...(quoique cette année nous soyons particulièrement gâtés...)

Psychologiquement j'aurais bien du mal à rouler sur un home-trainer... pédaler sans avancer...
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huskyrescue
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MessageSujet: Re: Home trainer   Mar 12 Déc 2006, 09:45

aragomax a écrit:
Pour mes départs matinaux à 7 heures (gelée blanche), je vais bientôt passer à la cagoule intégrale, lunettes et gants de ski.
Fous ta cagoule !!!

Désolé, c'est complètement HS mais j'ai pas pu m'empêcher...
Laughing

P.S : idem pour moi niveau équipement, que ce soit en trajet utilitaire ou loisir, ca passe tranquille, même avec les amplitudes thermiques du secteur...
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Armandos
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MessageSujet: Re: Home trainer   Dim 25 Nov 2012, 21:01

quelqu'un a t.il des liens de video a regarder pendant qu'on pédale du style:

http://www.sportshop.fr/fr/subcategory/show/93/tacx-films-videos

Des films entrainant et durant le temps nécessaire

perso j'ai trouvé ca

http://youtu.be/xM18KgHabzs

couper le son ,c'est atroce !

Si vous avez mieux je suis preneur
merci

__________________________________
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Bentincalifornie
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MessageSujet: Re: Home trainer   Lun 26 Nov 2012, 06:18

Visiblement il y en a quelqu'uns ici qui ont les idees courtes sur a quoi sert un home trainer et surtout comment l'utiliser

1: un home trainer est un outil indispensable pour qui veut ameliorer ses performances ou seulement les entretenir en economisant beaucoup de temps.

quand on travaille pendant la journee, pour au moins 6 mois de l'annee il est nuit quand on rentre du boulot il pleut ou fait froid le home trainer est le seul moyen de s'entrainer

2: un home trainer ne s'utilise pas devant la tele a effort constant ennuyeux et improductif, c'est un outil qui demande concentration et qui doit etre utilise avec des ecxercices varies et intenses et programmes. Le pedalage constant est non seulement ennuyeux et peu efficace mais en plus il cree des douleurs dans les articulation comme tout mouvement repetitifs, a banir...

un bon entrainement sur un home trainer c'est max une 1Hrs dont 20mn a 30 mn d'echauffement 30 mn de fractionnes intense type VO2, Lactate thresold et autre interval trainings qui vous permettront d'augmenter significativement vos performances tout en minimisant le temps d'entrainement

moi j'utilise el Lemond Fitness Revolution qui est base sur la resistance de l'air avec un tres lourd volant d'inertie pour donner un pedalage fluide et realiste, mais il est tres cher.
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Moulinette
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MessageSujet: Re: Home trainer   Lun 26 Nov 2012, 11:57

+ 1 Bentin

Mais même pour celui que la compétition n'intéresse pas (j'en suis Smile ) le home trainer permet de se préparer lorsqu'un roulage normal ne le permet pas. Les conditions météo, les horaires, l'endroit où l'on se trouve, c'est sûr.

Mais n'oubliez pas la condition physique. Dans mon cas, sortie de l'immobilisation grâce au HT: reprendre le mouvement tout doucement, tâtonner pour reconstruire une position adaptée et un début de musculature, éviter le risque de chute ou de mauvais atterissage étaient essentiels et impraticables sur route. Deux mois de HT tout doux, juste à tourner les jambes, et roulez jeunesse.

Maintenant que ça va mieux, il va servir à nouveau cet hiver pour préparer les bosses: pas pour aller plus vite, juste pour être sûr de les passer.

Comme quoi ça peut aider même les touristes

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Armandos
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MessageSujet: Re: Home trainer   Lun 26 Nov 2012, 12:58

Bentin
tes jugements de valeur sont parfois lourdingues..

J'utilise mon home trainer pour faire de la rééducation avec avis et programme fait par un medecin du sport
échauffement.allure modérée,charges légères,hydratation en complement d'un kiné etc

Donc avant de critiquer renseignes toi
je t'ai pas attendu pour savoir ce qu'est "faire le métier".
Ne faisant plus de compétition ,je veux juste récupérer ma santé et ma forme

http://www.ed-amphora.fr/fr/product/cyclisme-622/le-cyclisme-moderne-9779

__________________________________
mais ceci n'est que mon avis


Dernière édition par Armandos le Lun 26 Nov 2012, 16:57, édité 3 fois
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dadou
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MessageSujet: Re: Home trainer   Lun 26 Nov 2012, 13:36

Coucou,

le HT c'est très bien, voici un lien pour des séances assez courtes pour travailler pédalage, cardio etc... pour tous (ou presque):

http://www.ffc-limousin.org/assets/files/Perfectionnement/Hometrainer2.pdf

Surtout ne pas oublier de bien s'hydrater car on transpire beaucoup.

Le mien, un élite avec galet elastogel pour ne pas trop user le pneu et 5 niveaux de résistance par aimant pour travailler au niveau que l'on souhaite.

A+
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MessageSujet: Re: Home trainer   Lun 26 Nov 2012, 22:26

Moi,je l utilise mais jamais avec grande passion(je crois que je préfère aller rouler sous la pluie plutôt que faire du HT)
Après il y a le problème de la surchauffe.Pourquoi les fabriquants n ont il jamais pensé à faire un ventilateur(pour refroidir le pilote) avec l énergie déployé????
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cebd
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MessageSujet: Re: Home trainer   Lun 26 Nov 2012, 22:37

SEB 17 a écrit:
Pourquoi les fabriquants n ont il jamais pensé à faire un ventilateur(pour refroidir le pilote) avec l énergie déployé????
Ou animer un générateur rechargeant la batterie du vélo...ou débiter sur le réseau directement....
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Bentincalifornie
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MessageSujet: Re: Home trainer   Mar 27 Nov 2012, 06:26

Armandos a écrit:
Bentin
tes jugements de valeur sont parfois lourdingues..

J'utilise mon home trainer pour faire de la rééducation avec avis et programme fait par un medecin du sport
échauffement.allure modérée,charges légères,hydratation en complement d'un kiné etc

Donc avant de critiquer renseignes toi
je t'ai pas attendu pour savoir ce qu'est "faire le métier".
Ne faisant plus de compétition ,je veux juste récupérer ma santé et ma forme

http://www.ed-amphora.fr/fr/product/cyclisme-622/le-cyclisme-moderne-9779

Armandos , c'est pas a toi que ma critique s'adressait mais a ceux qui declare que le hometrainer ca sert a rien, donc tu es de mon cote puisque tu justifie qu'un hometrainer est utile, par ailleurs je me restreignais au cas de l'entrainement sportif pas de la reeducation qui oui est domine ou le hometrainer est fort utile.
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sancy
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MessageSujet: Re: Home trainer   Mar 27 Nov 2012, 07:36

Je viens simplement apporter une donnée technique , il y a des pneus spéciaux pour home-trainer , ce qui évite l'usure prématurée de nos pneus route et leur déformation , ils évitent le patinage sur le cylindre,la gomme est plus adhérente en chauffant .
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el sombrero
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MessageSujet: Re: Home trainer   Mar 27 Nov 2012, 09:13

Armandos a écrit:
quelqu'un a t.il des liens de video a regarder pendant qu'on pédale du style:

http://www.sportshop.fr/fr/subcategory/show/93/tacx-films-videos

Des films entrainant et durant le temps nécessaire

perso j'ai trouvé ca

http://youtu.be/xM18KgHabzs

couper le son ,c'est atroce !

Si vous avez mieux je suis preneur
merci


j'ai trouvé Ma solution:
-filmer mes périples d'été avec une cam-sport,placée en avant de mon trike pour ne pas avoir à regarder mon pédalier,mais que le paysage.
Roulant lentement en montée,je triche souvent en accélérant le visionnage (x2!).
-je le fais aussi pour certaines montées de cols dans mes environs,voire pour d'autres sorties plus paisibles.
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MessageSujet: Re: Home trainer   Mar 27 Nov 2012, 10:01

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