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 Entrainement durant la saison morte (hiver au Québec)

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Magnum
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MessageSujet: Re: Entrainement durant la saison morte (hiver au Québec)   Sam 20 Nov 2010, 17:13

C'est sûr que je préfère laver et entretenir le vélo tout en roulant plutôt que faire du home trainer. J'ai fait cette expérience en vélo droit il y a déjà bien longtemps quand je faisait plein de cyclosportives en vélo de course. Trop de sudation et trop d'ennui. Je préfère aller marcher ou toute autre activité physique extérieure.
C'est pas moi qui ferai gagner de l'argent aux salles de sport.
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Bentincalifornie
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MessageSujet: Re: Entrainement durant la saison morte (hiver au Québec)   Sam 20 Nov 2010, 19:50

Moi je songe serieusement a investir dans un Lemond Fitness Pro trainer

http://www.lemondfitness.com/product_detail/465/lemond-revolution

j'ai un home trainer mais comme tous les home trainers il donne l'impression de pedaler dans du sable ce qui non seulement est tres desagreable mais dangereux pour les articulations car le pedalage manque de fluidite et on est toujours en train de forcer irregulierement pour maintenir l'inertie. Ce trainer utilise un ventilo donc c'est la resistance de l'air qui est utilise comme dissipateur d'energie et il a un volant d'inertie lourd qui tourne vite sans glissemnet grace a une courroie crantee et un entrainement par la chaine directe. La plupart des traineurs manquent d'inertie et on des glissements d'ou la sensation desagreable et puis ils usent les pneus tres vite car la chaleur n'est pas sufisament dissipee et si on s'entraine a l'interieur ils generent des tonnes de particules de pneus qui salissent la moquette.

Le seul gros problem du Lemond trainer est qu'il est tres buyant , un peu comme un aspirateur. Et aussi ils ont pas fini de developper l'ordinateur ils ont d'ailleurs retarde la sortie de ce dernier donc pas de repere car comme on demonte la roue on peut pas utiliser le l'ordinateur de bord.
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mique54
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MessageSujet: Re: Entrainement durant la saison morte (hiver au Québec)   Dim 21 Nov 2010, 23:23

C'est certain aussi que de faire du home trainer c'est ennuyant et que je préfère de loin pratiquer à l'extérieur mais comme je disais, je varie les entrtaînements avec le jogging et quelques sports d'équipe à l'école où j'enseigne. Lorsque la neige arrivera, je ferai du ski de fond et de la raquette à neige. Le vélo que j'ai acheté est le blanc et en ce moment, après un jogging de 4 à 8 km. selon la journée, je termine par un 15 à 25 minutes de pédalage en continu et les 2 dernières minutes, j'augmente la résistance afin de faire travailler davantage mes muscles et je termine par une baisse du régime pour récupérer. Plus tard au courant de l'hiver (mars environ), je commencerai à faire de l'interval training afin de renforcer mes muscles des cuisses et augmenter la puissance au détriment de l'endurance que j'aurai fait durant tout l'hiver.
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MessageSujet: Re: Entrainement durant la saison morte (hiver au Québec)   

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