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 douleurs haut des fesses

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surflys
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MessageSujet: douleurs haut des fesses   Dim 08 Aoû 2010, 00:20

bonjour à tous
je reviens vous faire part de mes sensations depuis l'achat de mon "optima LYNX" le 10 juillet 2010.
je totalise 450km à aujourd'hui. sorties entre 35 et 70 km.
j'ai quelques soucis: j'ai une douleur constante en haut des fesses et je me repositionne sans arrêt sur ma selle. J'ai l'impression de glisser et je n'arrive pas à trouver ma position idéale.
j'ai aussi des douleurs à l'intérieure des cuisses vers le haut des genoux.
avez vous quelques remèdes à ceci.
merci
pat
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chabizar
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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Dim 08 Aoû 2010, 09:24

faire un essai en rapprochant le pédalier d'1 cm
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Casimir
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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Dim 08 Aoû 2010, 11:23

surflys a écrit:
bonjour à tous
j'ai quelques soucis: j'ai une douleur constante en haut des fesses et je me repositionne sans arrêt sur ma selle.

Pas étonnant non jocolor
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Kapello
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MessageSujet: ahah   Dim 08 Aoû 2010, 12:26

Virer le punaises qu'un taquin a planqué dans la mousse...

Sinon, incliner plus le dossier.
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Didier33
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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Dim 08 Aoû 2010, 17:51

Kapello a écrit:
Virer le punaises qu'un taquin a planqué dans la mousse...

Sinon, incliner plus le dossier.

Je n'avais pas vraiment de douleur mais je glissais pas mal aussi.
J'ai positionné l'amortisseur sur la position la plus reculée et j'ai incliné le siège au maximum. Le poids du corps est mieux réparti. J'ai glissé une pièce de mousse dans la garniture du coussin, à l'avant, pour ménager une forme plus creuse de l'assise. Depuis je ne glisse pratiquement plus et je suis mieux calé.

PS : Pour la punaise, je ne sais pas. Il n'y en n'avait pas sur mon siège. C'est surement pour ça que je n'avais pas mal...

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Cycloutil
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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Dim 08 Aoû 2010, 21:51

+ 1 pour l'inclinaison du siège (quel est l'angle d'inclinaison de ton siège)
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surflys
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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Dim 08 Aoû 2010, 22:45

mes réglages sont comme ceci:
amortisseur au trou le plus haut( donc position du vélo au plus bas )
dossier au milieu ( des lumières )
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Zwoofff
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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Sam 14 Aoû 2010, 20:46

des bretelles que tu fixes sur le haut du siege... jocolor Arrow Arrow
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Ferrus
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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Mer 08 Oct 2014, 17:51

Je viens de changer de machine (un Metaphysic) et j'ai ce problème de douleur dans le muscle fessier gauche. C'est mon 4ème VC, j'ai aussi un trike et je n'ai jamais connu ce problème. Je soupconne le siège qui appuie un peu fort au niveau des dorsales.
Si vous avez connu et résolu ce problème merci de le faire savoir.
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J. D'Alès
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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Jeu 09 Oct 2014, 00:08

J'ai eu ce problème avec mon quest. J'ai résolu ce problème en intercalant sous la ventisit une cale en bois fixée au siège sur laquelle repose mes os ischions ( comme assis sur un tabouret de bois) et libérant la pression sur les muscles fessiers, depuis je n'ai plus de douleurs ni crampes.Je crois en avoir parlé sur mon post.
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Jean-Charles Gosselin
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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Jeu 09 Oct 2014, 13:04

surflys a écrit:
j'ai quelques soucis: j'ai une douleur constante en haut des fesses et je me repositionne sans arrêt sur ma selle. J'ai l'impression de glisser et je n'arrive pas à trouver ma position idéale.

Est-ce que le siège est bien à votre taille ? Ne serait-il pas un peu grand ?
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Moulinette
Posteur d'or


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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Jeu 09 Oct 2014, 14:04

Attention il faut regarder où c'est dans la fesse.
1 Si c'est en bas, c'est le recumbutt: le poids du corps mal réparti compresse la viande et le pincement finit par être douloureux. Dans ce cas en inclinant le siège ou en répartissant l'appui avec des cales en mousse, on règle le problème.
2 Si c'est en haut de la fesse, près de la hanche, c'est plutôt une contraction excessive de muscles qui essaient tant bien que mal de garder le bassin à sa place. Plusieurs origines:
               a/ pédalier trop loin, donc bassin pas calé (en longueur) et surcharge desdits muscles pour s'opposer à la poussée de la cuisse. La solution de Chabizar s'impose. Dans ce cas, coucher le siège sans autre correction augmenterai le problème, car en fait on éloignerait le pédalier du bassin.
               b/ forme du siège inadaptée avec le bassin qui voyage (en latéral ou en hauteur), d'où surcharge des mêmes muscles pour le maintenir en place. Dans ce cas il faut jouer avec des cales en mousse sous forme d'appui lombaire ou latéral.

Pour trouver le bon calage, prendre un tapis de mousse fitness et du doubleface, découper et empiler jusqu'à trouver la bonne forme et la bonne épaisseur. C'est pas cher et modulable. Après, en définitif, le mieux de découper une planche de natation, moins compressible et toujour bon marché.


Dernière édition par Moulinette le Jeu 09 Oct 2014, 22:39, édité 1 fois
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Ferrus
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MessageSujet: Re: douleurs haut des fesses   Jeu 09 Oct 2014, 19:34

Jean-Charles Gosselin a écrit:
Est-ce que le siège est bien à votre taille ? Ne serait-il pas un peu grand ?


Vu ma taille - 1,68 m - je suis entre le siège S (1.55 m à 1.70 m) et le siège M (1,7 m à 1,80m) préconisé par le constructeur.
Mon vélo est équipé d'un M. Le siège serait donc peut-être trop grand ?
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